Pasiruošimas nėštumui. Pagrindiniai nėštumo planavimo etapai.

Nėštumas yra puikus testas moterims. Ir būtent dėl ​​būsimos motinos susitikimo su kūdikiu būtent priklauso nuo nėštumo eigos ir trupinių sveikatos. Beje, svarbus vaidmuo tenka ir būsimo tėvo sveikatai. Todėl, norint įsivaizduoti abu partnerius, reikia kreiptis į visiškai ginkluotus. Yra keletas pagrindinių nėštumo planavimo etapų.

Pasiruošimas nėštumui (1 etapas) - blogi įpročiai

Pasak medicininių duomenų, žmonės, grūdinantys gėrimus (tik atostogų metu), užtenka nustoti gerti alkoholį maždaug prieš tris mėnesius iki numatytos koncepcijos. Tai taikoma ir vyrams, ir moterims. Nors leistinas kiekis raudonojo vyno yra priimtinas. Situacija yra sunkiau nikotino. Rūkančioms moterims patariama atsisakyti cigarečių prieš metus iki tariamos koncepcijos. Vyrai turi tai padaryti tris mėnesius iki nurodytos dienos. Šiuo laikotarpiu nikotinas visiškai pašalinamas iš organizmo. Beje, tai pasakytina ir apie pasyvius rūkalius. Taigi, jei jūs turite būti rūkomoje patalpoje kiekvieną dieną, reikia imtis skubių priemonių. Pasyvus rūkymas yra dar žalingesnis nei tikrajai motinai.

2 etapas - tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas

Tipiško miesto gyventojo maitinimas negali būti vadinamas teisingu ir išsamiu, ypač man. Mano mėgstami patiekalai yra ledai ir šokoladas, o mano pieno produktai yra susiję su vaistais. Bet nieko negalima padaryti. Dėl būsimo vaiko (ir jo paties) sveikatos nusprendė pereiti prie tinkamos mitybos. Nusipirkau įvairių sūrių ir varškės. Pasirodo, kad jie nėra taip bjaurus, kaip maniau. Man patinka šis gyvenimo būdas.

Pasak medicininės statistikos, nėštumo metu visiškai sveikos ir stiprios moterys praktiškai nesukelia toksikozės (ypač pirmoje nėštumo pusėje), o persileidimo rizika yra daug mažesnė. Štai kodėl būsimos motinos meniu iki pat koncepcijos turėtų būti kuo įvairesnė. Pieno produktai, sūris, žuvis, visa duona, mėsa, žalumynai, šviežios daržovės ir vaisiai kiekvieną dieną turi būti ant stalo. Be to, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jūsų kasdienei veiklai ir, jei reikia, iš esmės ją peržiūrėti. Neramios naktys ir darbas be poilsio pertraukų netinka tėvui. Būtina išmintingai planuoti savo darbo dieną ir miegoti bent aštuonias valandas per dieną. Kūnas turi pailsėti prieš artėjantį bandymą.

3 etapas - atėjo laikas gerti vitaminus

Daugelis gyvybiškai svarbių vaiko organų susidaro per pirmąsias kelias savaites po pastojimo. Ir kol testas parodys, kad brangios dvi juostelės, embrionas jau yra mažiausiai dvi ar tris savaites. Todėl gydytojai rekomenduoja maždaug prieš tris mėnesius pradėti vartoti multivitaminus nėščioms moterims. Tai daug patogiau nei vartoti visus vitaminus atskirai. Be to, multivitaminai būsimoms motinoms turi visus būtinus vitaminus ir mineralus, kurių jums reikia, ir, svarbiausia, tinkama proporcija. Jei dėl kokių nors priežasčių multivitaminai Jums yra draudžiami (tai nustato gydytojas), tada paimkite tik folio rūgštį. Tai, kad trūksta folio rūgšties, atsiranda dėl įvairių negimusių vaikų patologijų vystymosi.

4 etapas - gydytojo pasirinkimas

Tai yra paskutinis nėštumo planavimo etapas. Per ateinančius devynis mėnesius ginekologas bus jums svarbiausias gydytojas. Būsimos motinos ir kūdikio sveikata labai priklauso nuo jo profesionalumo. Todėl gydytojo pasirinkimas turėtų būti sprendžiamas visiškai atsakingai. Čia yra daug galimybių - nuo rajono gydytojo priešgimdyminės klinikos iki prekybos medicinos centrų specialistų. Ir taisyklė „brangesnė, tuo geriau“ čia neveikia. Praktika rodo, kad moterų klinikose dirba nemažai aukštos klasės specialistų. Jums tereikia atrodyti gerai.

Nėštumo planavimas - Prieš pradėdami

Prieš pereidami prie maloniausios renginio dalies, turite atlikti medicininę apžiūrą. Iki nėštumo atėjo daug lengviau. Ir, jei reikia, bus laiko atkurti ir susitarti su negimusiu vaiku visiškai sveika.

Norėdami atlikti medicininę apžiūrą ir išbandyti, pageidautina, toje pačioje vietoje, kur ketinate stebėti nėštumą. Tokiu atveju analizės rezultatai bus nedelsiant užregistruoti jūsų kortelėje, o tada jų nereikės dar kartą atlikti. Šiuo atveju nebūtina perduoti visų klinikoje egzistuojančių specialistų.

Pirmas žingsnis - apsilankyti ginekologe. Gydytojas atliks bendrą reprodukcinės sistemos (lyties organų, kiaušidžių ir gimdos) tyrimą. Būtent šiuose organuose pagrindinė našta nukenčia nuo vaiko pastojimo ir vedimo. Ir bet kokie nukrypimai nuo normos gali sukelti daug problemų nėštumo ir gimdymo metu.

Be egzaminų, ginekologas turi ištirti iš jūsų lytiniu keliu plintančių ligų (chlamidijų, mikoplazmos, ureoplazmos ir kt.). Jei radote bet kurią iš šių ligų, tada prieš pastoję reikia atsigauti. Be to, jūs ir būsimas tėvas turėsite gydytis. Jei prieš nėštumą šios ligos nepagydysite, jos gali sukelti persileidimą ir netgi vaisiaus mirtį.

Gydytojas taip pat pateiks Jums kraujo tyrimą AIDS, antikūnų prieš raudonukę, vėjaraupius, toksoplazmozę, hepatitą B ir C, herpes, kad nustatytumėte kraujo grupę ir reuso faktorių bei geležį. Visos šios ligos yra labai pavojingos nėštumo metu. Pavyzdžiui, pirmosios trimestro raudonukės gali sukelti kurtumą ar širdies ligas ateityje. Visoms besikreipiančioms motinoms būtina atlikti kraujo tyrimą AIDS, net jei esate visiškai įsitikinę savimi ir savo partneriu. Beje, kraujo tyrimas kraujo grupei ir Rh faktoriui nustatyti turėtų būti perduotas būsimam tėvui. Ši analizė rodo, ar jūsų ir jūsų vaikas yra rizikuojamas dėl jūsų kraujo tipų ar Rh faktorių konflikto. Geležies kraujo tyrimas padės išvengti anemijos, kuri dažnai atsiranda nėštumo metu. Jei reikia, gydytojas paskirs Jums geležies papildų.

Vakcinacija atliekama priklausomai nuo kraujo tyrimo rezultatų. Jei niekada neturėjote vėjaraupių, hepatito B ar raudonukės, ir jei analizė nerodo antikūnų prieš bet kurį iš šių virusų, tada prieš nėštumą Jums reikia skirti atitinkamą vakcinaciją. Vakcinacija nuo hepatito B atliekama šešis mėnesius (tik trys injekcijos), o po paskutinės injekcijos negalite pastoti mažiausiai tris mėnesius. Po vakcinacijos nuo vėjaraupių ir raudonukės taip pat reikia apsaugoti tris mėnesius. Jei planuojate rudens-žiemos nėštumą, patartina iš anksto gauti gripo vakciną. Gripo vakcina trunka apie 6–7 mėnesius, todėl praėjusių metų vakcina nebesaugo. Be to, gripo virusas kasmet keičiasi, todėl reikalinga nauja vakcina.

Prisiminkite, kad kiekvienas vaikas yra vertas dantis? Norint, kad tai nebūtų pateisinama, būtina apsilankyti pas odontologą. Iš esmės dantys gali būti gydomi nėštumo metu, tačiau geriau tai padaryti iš anksto. Galų gale, nėščiosios turėtų vengti rentgeno spindulių. Dantys nėra nagai: nauji nebus. Reikia gydyti. Beje, prieš nėštumo pradžią dantų gydymui, galite naudoti įvairius stiprius skausmą malšinančius vaistus ir „šalčius“, kurie yra kontraindikuotini nėščioms motinoms.

Patartina apsilankyti endokrinologe prieš nėštumą ir patikrinti skydliaukės būklę. Ypač jei kenčia nuo endokrininės sistemos sutrikimų. Pirma, gydytojas tiria skydliaukės ultragarso tyrimą, o tada, jei randama neigiamų pokyčių, būtina atlikti papildomus cholesterolio ir įvairių hormonų kiekio kraujyje tyrimus. Nėštumo metu padidėja endokrininės sistemos apkrova, o net ir sveikiems žmonėms gali kilti problemų. Beje, jodo trūkumas būsimos motinos kūne gali būti ne geriausias būdas paveikti vaiko psichinę raidą.

Kitas labai svarbus gydytojas yra genetikas. Genetikos vizitas nėra būtinas, bet pageidautinas. Genetikos lankymas yra privalomas tiems, kurie patenka į genetinės rizikos grupę (gimę vaikai, turintys genetinių sutrikimų, pirmasis vaikas gimė sergantis, jūs ar vyras kenčia nuo paveldimų ligų ir pan.).

Jei sergate lėtinėmis ligomis arba anksčiau sirgote sunkia liga, turėtumėte aplankyti papildomus atitinkamo profilio specialistus. Iš tiesų, nėštumo metu gali pablogėti lėtinės ligos. Ankstesnė sunki liga gali turėti įtakos nėštumo eigai. Todėl šiais atvejais prieš pat gydymą ir nėštumo metu būtina stebėti ne tik ginekologą, bet ir papildomus specialistus.

Dabar, kai preparatas baigtas, maloniausia proceso dalis yra koncepcija.

Nėštumo planavimas: 5 būtinos veiklos

Nėštumo planavimas yra sutuoktinių poros paruošimo sveikam vaikui procesas.

Jis apima sąmoningą sprendimą turėti vaiką, išsamų būsimos motinos kūno tyrimą (ir, jei reikia, tėvo), ligų, galinčių neigiamai paveikti būsimos vaiko sveikatą, motinos gebėjimą duoti kūdikį ir gimdyti.

Nėštumo ir gimdymo metu moterų kūnas patiria didelį krūvį visiems gyvybiškai svarbiems organams. Širdis, inkstai, kepenų veikla su dviguba jėga, nervinė, imuninė, endokrininė sistema patiria didelę įtampą. Štai kodėl pageidautina pasiruošti nėštumui iš anksto, geriausia - 2-3 mėnesius iki numatomos koncepcijos.

Nėštumo planavimas vengia daugelio sveikatos problemų ir didina galimybes turėti kūdikį apskritai ir ypač sveiką kūdikį. Idealiu atveju moteris turėtų aplankyti ginekologą, odontologą, bendrosios praktikos gydytoją, ENT gydytoją ir, jei reikia, siauresnius specialistus, kad būtų galima nustatyti ir gydyti lėtines ligas. Be to, ji turėtų būti išbandyta dėl „paslėptų“ infekcijų, kurios nepastebimos, bet gali pakenkti vaikui, ištirti hormoninę būklę, padaryti dubens ultragarsu ir atlikti kitus būtinus tyrimus. Kai kuriais atvejais, prieš kelis mėnesius iki planuojamo nėštumo, moteriai rekomenduojama skiepyti (dažniausiai prieš raudonukę ir hepatitą B), kad būtų išvengta problemų vaiko vežimo metu.

Tuo pačiu metu jums nereikėtų nerimauti, jei nėštumas yra neplanuotas. Per pirmas dešimt dienų vaisius dar nėra prisirišęs prie gimdos sienos ir neprisijungęs prie motinos kraujotakos, todėl vaikas negavo kenksmingų medžiagų, patekusių į jo kraują (alkoholį, vaistus ir pan.). Iš karto po to, kai nustatomas nėštumo faktas, moteris turėtų pasikonsultuoti su ginekologu ir atlikti išsamų tyrimą, kad nustatytų (ir, jei įmanoma, pašalintų) sveikatos problemas ir pasirengtų sveikam kūdikiui gimti.

Apsilankantys specialistai

Turėtumėte pradėti planuoti nėštumą apsilankę ginekologe. Gydytojas išnagrinės moters medicininę informaciją, sužinos viską apie ankstesnius nėštumus, abortus, kontracepcijos metodus, praeities ir dabartines ligas. Po tyrimo ginekologas nurodys moterims testus ir egzaminus, ir jei įtariate, kad yra kokių nors sveikatos problemų, ji patars aplankyti atitinkamus specialistus (endokrinologą, chirurgą, alergologą ir kt.).

Be to, rekomenduojama apsilankyti terapeute, kurio užduotis yra diagnozuoti ir gydyti lėtines ligas, kurios gali apsunkinti nėštumo eigą. Siekiant nustatyti ir atkurti lėtinės infekcijos židinius, būtina pasikonsultuoti su ENT gydytoju ir apsilankyti pas odontologą.

Jei kilo paveldimos ligos šeimoje (Dauno liga, miodstrofija, Alzheimerio liga, Huntingtono chorėja ir pan.) Arba negyvagimių atvejų, reikia konsultuotis su genetiku. Genetikas gali atlikti specialius tyrimus, kad nustatytų genetinius sutrikimus, kad būtų galima prognozuoti sveiko vaiko gimimą.

Analizės ir tyrimai

Visos moterys, ketinančios pastoti vaiką, patartina:

  • bendri ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymo analizė (abiejų sutuoktinių);
  • šlapimo tyrimas;
  • tepinėliai ir kraujo tyrimas dėl lytinių organų infekcijų - PCR (chlamidijos, ureaplasmosis, mikoplazmozė, gonorėja, kandidozė (pienligė)) abiejuose sutuoktiniuose;
  • kraujas antikūnams prieš raudonukę, toksoplazmą, herpesą, CMV, chlamidiją, ŽIV, RW, hepatito B ir C virusus;
  • cukraus kraujo tyrimas;
  • koagulograma (kraujo krešėjimo rodikliai);
  • kolposkopija (siekiant įvertinti makšties ir gimdos kaklelio būklę);
  • Ultragarso dubens organai (įvertinti gimdos ir kiaušidžių būklę).
  • Nereguliarus menstruacinis ciklas, problemos, susijusios su nėštumu ir ankstesniais persileidimais, yra nustatyti lytinių hormonų kraujo tyrimai.
  • Remiantis endokrinologo liudijimu, gali būti nustatyti skydliaukės hormonų, antinksčių ir kt. Tyrimai.
  • Esant persileidimui ir nevaisingumui, gali būti nustatytas lupuso antikoagulianto, chorioninio gonadotropino antikūnų, fosfolipidų antikūnų, TPO antikūnų, TSH receptorių antikūnų ir kitų tyrimų apibrėžimas.
  • Imunologinis tyrimas.

Skiepijimas

Jei moteris nepatyrė raudonukės ir neturi antikūnų prieš šią infekciją, rekomenduojama jį skiepyti (bent 3 mėnesius iki planuojamos gydymo). Taip yra dėl to, kad raudonukės infekcija nėštumo metu yra kupinas vaisiaus apsigimimų ir kitų sutrikimų.

Be to, rekomenduojama skiepyti nuo hepatito B.

Be to, galite būti skiepyti nuo difterijos ir stabligės, taip pat nuo gripo.

Bazinės temperatūros matavimas

Keletą mėnesių moteriai rekomenduojama matuoti bazinę kūno temperatūrą. Visi matavimai įrašomi grafike, kuris turėtų būti rodomas ginekologui. Pagal šį grafiką gydytojas gali diagnozuoti keletą pažeidimų ir, jei reikia, numatyti išsamų tyrimą.

Iškart prieš pastojimą

Jei viskas pasirodė esanti tinkama, galite pradėti tiesioginį pasirengimą koncepcijai. Pora patartina nevartoti jokių vaistų 2-3 mėnesius, nesikonsultavusi su ginekologu, o ne rūkyti (ekstremaliais atvejais - sumažinti cigarečių skaičių, pereiti prie lengvesnių cigarečių), negerti alkoholinių gėrimų (daugiau nei 100 ml vyno per dieną) ), nedarykite piktnaudžiavimo kava, valgykite daugiau vaisių ir daržovių, nevartokite karštų vonių, nesikreipkite į vonias ir pirtis, nebandykite susirgti.

Moterys prieš tris mėnesius iki tariamos sampratos turėtų pradėti vartoti vitaminus su folio rūgštimi.

Dabar jūs galite nustoti apsaugoti save ir pradėti kurti. Pagal statistiką sveiką porą, kuri sekso 2-3 kartus per savaitę be kontraceptikų, paprastai užtrunka nuo kelių mėnesių iki metų. Taigi nesijaudinkite, jei pirmą kartą nieko neįvyko. Tai gali būti dėl neseniai vartojamų hormoninių kontraceptinių tablečių, streso, gyvenimo būdo pokyčių ir pan.

Jei po metų nėštumas neįvyko, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Šiuolaikinė medicina gydo daugelį moterų ir vyrų nevaisingumo atvejų. Žvilgsniu galite naudoti dirbtinio apvaisinimo metodus (IVF, ICSI ir kt.).

20 patarimų, kaip pasiruošti nėštumui

Pasiruošimas nėštumui yra priemonių rinkinys, skirtas gerinti sveikatą, spręsti kasdienines problemas ir sukurti tinkamą psichologinį požiūrį. Rūpestingas vaiko planavimas sumažina tikimybę, kad kūdikis turi vystymosi negalią, komplikacijos nėštumo metu ir konfliktai šeimoje.

Klaida manyti, kad tik moteris turėtų būti pasirengusi nėštumui. Tiesą sakant, vyrų sveikata vaidina svarbų vaidmenį koncepcijos ir vedimo procesuose. Nėščiajai motinai, kuri patyrė praleistą abortą ar persileidimą, reikia išsamesnio pasirengimo, siekiant išsiaiškinti komplikacijų priežastis.

Ovuliacijos skaičiavimas

Ovuliacija yra moterų reprodukcinės ląstelės išėjimo iš kiaušidės į laisvą pilvo ertmę procesas. Šis reiškinys pasireiškia aplink menstruacinio ciklo vidurį - 12-14 dienų nuo paskutinio kraujavimo. Ovuliacija ir 1-2 dienos po to yra laikas, per kurį galima įsivaizduoti.

Dėl greito nėštumo motina turėtų žinoti ovuliacijos datą. Moteris gali naudoti kalendoriaus metodą, tačiau ji gali būti netiksli.

Norėdami apskaičiuoti ovuliaciją, moteris, planuojanti nėštumą, gali sutelkti dėmesį į subjektyvius pojūčius - apimties padidėjimą ir makšties išsiskyrimo nuoseklumo pasikeitimą, pilvo skausmą ir libido padidėjimą. Tačiau patikimesnius rezultatus galima gauti matuojant bazinę temperatūrą ir atliekant namų bandymus.

Namų testai ovuliacijai yra juostelė, kuri lemia hormonų koncentraciją šlapime. Taip pat yra specialių prietaisų, kurie diagnozuoja kiaušinio išsiskyrimą į pilvo ertmę pagal seilių sudėtį. Tikslesnis ovuliacijos apskaičiavimo metodas yra stebėti folikulų brendimo dinamiką ultragarsu.

Rūkymo nutraukimas

Pregravid paruošimas nėštumui turi apimti rūkymo nutraukimą. Cigaretėse yra daug kenksmingų medžiagų, kurios turi neigiamą poveikį būsimos motinos ir vaiko organizmui. Anglies monoksidas sumažina deguonies kiekį kraujyje, nikotinas slopina centrinę nervų sistemą, dervos yra stiprūs toksinai.

Savo ruožtu rūkymas gerokai sumažina pastojimo tikimybę, nes nikotinas ir kitos kenksmingos medžiagos turi neigiamą poveikį vidiniams moterų organams. Piktnaudžiavimas tabaku gali sukelti ovuliacijos trūkumą ir sukelti nevaisingumą.

Rūkymas nėštumo metu padidina vaiko apsinuodijimo galimybę, jo deguonies bado. Šie veiksniai yra gimdos augimo sulėtėjimo ir vystymosi priežastys, ir negimusios vaiko nervų sistemos patologijos. Tabako vartojimas vaisingo amžiaus metu gali sukelti ankstyvą gimdymą.

Piktnaudžiavimas rūkymu yra ankstyvo placentos atsiskyrimo priežastis, vaiko gimdos mirtis. Nikotinas ir derva padidina vaikų, sergančių astma, ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų tikimybę. Štai kodėl nėštumo planuojanti moteris rekomenduojama iš anksto atsisakyti cigarečių. Rūkymo nutraukimas net ir ankstyvosiomis nėštumo sąlygomis neatmeta patologijų atsiradimo vaisiui.

Alkoholio pašalinimas

Kaip ir tabako rūkymas, alkoholio vartojimas turi įtakos moterų kūno vaisingumui. Ilgalaikis etilo alkoholio vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti kiaušidžių atrofiją, pagrindinį organą, atsakingą už ovuliacijos pradžią.

Alkoholio vartojimas yra priklausomybės rūšis, todėl moteris, ketinanti pastoti, turi ją atsisakyti iš anksto. Etilo alkoholio priėmimas neigiamai veikia negimusio vaiko kūną.

Net nedidelis alaus ar sauso vyno kiekis gali turėti negrįžtamą poveikį. Etilo alkoholis padidina placentos nutraukimo ir persileidimo tikimybę. Be to, lėtinis alkoholio vartojimas gali sukelti neįprastą vaiko vystymąsi. Labiausiai kenčia vaisiaus nervų sistema - vaikai, kurių mamos vartojo alkoholį, atsilieka nuo savo bendraamžių psichikos raidoje.

Lėtinis alkoholizmas yra vaisiaus hipoksijos priežastis. Tai veda prie gimdos vėžio augimo ir negimusio vaiko vystymosi. Be to, geriamojo alkoholio vartojimas padidina negyvagimystės tikimybę.

Svarbiausias dalykas rengiantis nėštumui:

Kūno svorio normalizavimas

Antsvoris arba nepakankamas svoris gali sukelti problemų dėl koncepcijos ir guolio. Norint nustatyti normalią motinos svorį, reikia apskaičiuoti KMI (kūno masės indeksą). Jo optimalios vertės yra nuo 18 iki 25. KMI apskaičiavimui svoris kilogramais turėtų būti padalintas iš aukščio kvadrato metrais.

Pernelyg plonumas sukelia moterų nevaisingumą. Riebalų ląstelės yra susijusios su lytinių hormonų metabolizmu, pastebimas jų stiprus trūkumas, menstruacijų pažeidimai ir ovuliacijos nebuvimas.

Nutukimas, kaip ir svorio trūkumas, neigiamai veikia moterų kūno vaisingumą. Padidėjęs kūno svoris pažeidžia progesterono sintezę, yra policistinių kiaušidžių sindromo gamybos veiksnys. Be to, papildomos svaros padidina raumenų ir skeleto, šlapimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą nėštumo metu.

Norint normalizuoti kūno svorį, moterys, planuojančios nėštumą, rekomenduojama vartoti kalorijų kiekį. Taip pat pasirengimo būsimos motinos laikymui yra naudinga sportuoti. Sukurtas raumenų audinys turi teigiamą poveikį nėštumo eigai.

Folio rūgšties suvartojimas

Folio rūgštis arba vitaminas B9 yra medžiaga, reikalinga normaliam ląstelių dalijimui. Jo trūkumas nėštumo metu sukelia embriono nervinio vamzdelio ir kitų patologijų, susijusių su nenormaliais audinių augimo procesais, defektus.

Moteris, ketinanti pastoti kūdikį, turėtų pradėti vartoti folio rūgštį 3-6 mėnesius prieš numatytą nėštumą. B9 vitamino trūkumas sukelia patologiją, o motinos - anemiją ir kaulų čiulpų sutrikimus. Be to, šios medžiagos trūkumas gali sukelti moterų nevaisingumą.

Ginekologinis tyrimas

Ginekologinis tyrimas planavimo etape yra įvairių nėštumo komplikacijų prevencija. Jis apima vizualinį ir instrumentinį tyrimą ant kėdės, makšties tepinėlį, skirtą tyrimams, ir hormoninį profilį.

Pasirengimas po praleistų abortų ar persileidimų turėtų apimti nutraukimo priežastis. Gana dažnai spontaniško abortų priežastys yra lytinių organų ir progesterono trūkumo infekcijos. Abi sąlygas galima pašalinti pasitelkiant kompetentingą medicininę priežiūrą.

Pasiruošimas antrajam nėštumui po cezario pjūvio būtinai apima gimdos rando ultragarsą. Jo nesėkmė gali sukelti kūno plyšimą per paskutines nėštumo savaites ar gimdymo metu.

Jei moteris ketina įsivaizduoti po 40 metų, ji turėtų patikrinti kiaušidžių būklę. Gana dažnai šiame amžiuje atsiranda funkcinių organų atrofija. Kiaušidžių nepakankamumas yra donoro kiaušinių ir IVF naudojimo indikacija.

Genetikos konsultacijos

Pasirengimas nėštumui po 30 metų turėtų apimti genetinį konsultavimą. Ši procedūra rekomenduojama bet kokio amžiaus moterims. Tačiau po 30–35 metų gimdytų anomalijų tikimybė negimusiam vaikui gerokai padidės. Ši savybė yra dėl to, kad su amžiumi motinos kiaušialąstės kaupia genetines mutacijas.

Specialistas nustato vyro ir moters genotipą, nustatydamas patogeninių mutacijų vežimą. Gydytojas gali nustatyti tikimybę, kad vaikas serga tokiomis ligomis kaip trombofilija, spalvos aklumas, achondroplazija, fenilketonurija, cistinė fibrozė.

Konsultacijų genetika yra privaloma porai, turinčiai daugiau nei 2-3 persileidimus iš eilės. Dažnai spontaniškas abortas yra įgimtų vystymosi anomalijų, nesuderinamų su gyvenimu, pasekmė.

Kompensacija už lėtines ligas

Nėštumas yra moters kūno išbandymas. Nėštumo metu padidėja visų motinos sistemų apkrova. Štai kodėl, norint visiškai pasirengti nėštumui, nėščia motina turėtų kompensuoti lėtinę patologiją.

Širdies ir kraujagyslių sistemos ir šlapimo sistemos ligos daro didžiausią įtaką nėštumo eigai. Tokios patologijos, kaip arterinė hipertenzija, lėtinis inkstų nepakankamumas, koronarinė liga, yra ypač pavojingos.

Be to, nėščia motina turėtų kuo labiau kompensuoti esamą diabetą. Nėštumo metu gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas arba sumažėjimas turi neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.

Atsisakymas naudoti hormonines kontracepcijas

Šiame medicinos etape nežinomas tikslus geriamųjų kontraceptikų poveikis negimusio vaiko vystymuisi. Nėščia planuojanti moteris turėtų nutraukti hormoninių tablečių vartojimą iš anksto - bent vieno menstruacinio ciklo metu.

Nutraukus vaistus, moters organizmas grįžta į nepriklausomą hormoninį reguliavimą. Šis procesas gali užtrukti kelis mėnesius. Atsižvelgiant į geriamųjų kontraceptikų atšaukimą, pirmojo ciklo metu galima vienu metu suburti kelis kiaušinius. Tai gali reikšti dviejų ar daugiau vaikų sampratą.

Finansiniai klausimai

Vaiko auginimas yra labai brangus procesas. Todėl prieš įtariamą koncepciją tėvai skatinami išspręsti visus finansinius sunkumus ir sumokėti savo skolas. Sutuoktiniai turėtų turėti „saugos pagalvę“ nenumatytoms išlaidoms padengti.

Psichologinis mokymas

Prieš pradedant vaikus, motina turėtų būti moraliai suderinta su artėjančiu nėštumu. Nešiojimo procesą gali apsunkinti įvairios patologijos, moteris turi žinoti apie jas ir būti pasirengusi jų išvaizdai.

Psichologinis pasirengimas yra teigiamas požiūris ir streso pašalinimas. Neigiamos ateities motinos mintys padidina nesėkmingų bandymų pastoti tikimybę. Emociniai įtempiai ir patirtis gali sukelti menstruacinio ciklo sutrikimus ir ovuliacijos nebuvimą.

Šeimos istorija

Prognozuojama, kad daugelis nėštumo ir gimdymo komplikacijų gali būti paveldima. Planuojant koncepciją, moteriai rekomenduojama pasikalbėti su savo artimaisiais apie nėštumą.

Darbo, gestacinės hipertenzijos ir cukrinio diabeto silpnumas - tik nedidelė genetinių polinkių patologijų dalis. Būsima motina turėtų žinoti galimas problemas ir būti pasirengusi jų vystymuisi.

Tinkama mityba

Dieta yra vienas iš sėkmingo koncepcijos ir paprasto nėštumo veiksnių. Moteris iš anksto turi priprasti prie dietos apribojimų, nes vežimo metu jai bus sunku atsisakyti savo mėgstamų ir skanių patiekalų.

Nėščiosios motinos paros racione turėtų būti pakankamas baltymų kiekis. Jų geriausi šaltiniai yra liesa mėsa, paukštiena ir žuvis, taip pat kiaušiniai ir pieno produktai. Nėščiajai planuojanti moteris rekomenduojama naudoti grūdus, grūdus, šviežias daržoves, vaisius ir uogas bei riešutus.

Rengiantis būsimos motinos koncepcijai, būtina apriboti pusgaminių, rūkytų, riebalų ir konservuotų maisto produktų vartojimą. Ji taip pat rekomenduojama mažinti šokolado ir kitų saldumynų kiekį kasdieninėje mityboje.

Vitamino E vartojimas

Vitaminas E arba tokoferolis yra atsakingas už motinos kiaušinių brandinimą. Jo trūkumas dietoje gali sukelti nevaisingumą. Didžiausias vitamino E kiekis randamas gyvūninės kilmės maisto produktuose - vištienos kiaušiniuose, piene, mėsoje, kepenyse. Tačiau tokoferolis taip pat yra augalų maisto produktuose - saulėgrąžų aliejuje, migdoluose, graikiniuose riešutuose, kalnų pelenuose, erškėtuogėse.

Stiprus vitamino E trūkumas, moteris gali rasti įvairių simptomų. Tai yra sausa oda, sumažėjęs regėjimo aštrumas, trapūs nagai, sumišimas, dėmės ant odos. Tokiu atveju rekomenduojama mama vartoti tokoferolio preparatams.

Kelionė į odontologą

Nėštumo metu dantų būklė blogėja. Ši funkcija susijusi su kalcio ir fluorido poreikio padidėjimu, kurie išleidžiami vaiko augimui ir vystymuisi. Jei motina turi šiek tiek karieso, nėštumo metu ji gali būti staigus progresavimas.

Taip pat bakterinės floros šaltinis yra kariesas ir kitos burnos ertmės ligos. Yra pavojus, kad patogenai gali patekti į kitus organus, įskaitant membranas. Gebėjimas judėti bakterijas aplink kūną yra susijęs su mažėjančios motinos imunitetu.

Laikant kūdikį draudžiama naudoti daugelio rūšių skausmą malšinančius vaistus. Analgetiniai vaistai gali prasiskverbti per placentą ir turėti neigiamą poveikį vaisiui. Todėl geriau prieš gydymą išgydyti esamas dantų ir dantenų ligas.

Dr. Komarovskis apie pasirengimą nėštumui:

Bendravimas su sutuoktiniu

Rengdamiesi nėštumui, būsimi tėvai skatinami bendrauti tarpusavyje dėl vaiko planavimo. Tokie pokalbiai stiprina emocinį ryšį tarp sutuoktinių ir leidžia jiems pažinti vieni kitus. Taip pat komunikacijos metu galite parengti apytikslį būsimo kūdikio švietimo planą, remiantis abiejų tėvų pageidavimais.

Būsimajai motinai naudinga išsiaiškinti partnerio požiūrį į kūdikį prieš pat pradžią. Kartais ji turės persvarstyti savo požiūrį į tam tikrus dalykus, pasiekti kompromisą su savo sutuoktiniu. Vidaus problemų sprendimas po nėštumo gali sukelti ginčų ir nesusipratimų.

Specializuotos literatūros studijavimas

Prieš planuojamą motinos supratimą rekomenduojama atidžiai išnagrinėti visus proceso niuansus. Moteris turi būti susipažinusi su tręšimo mechanizmais, nėštumo eiga, artėjančiu pristatymu. Žinios padeda pasirengti kūdikiui vežti ir nebijoti įvairių problemų.

Taip pat rekomenduojama nėštumą planuojanti moteris studijuoti knygas ir filmus apie tėvystę ir rūpintis jais. Būsima motina iš anksto turėtų žinoti, kaip kūdikis maitina, skalbia ir plaukia.

Vyrų pasirengimas nėštumui

Koncepcijos ir vedimo procesai priklauso ne tik nuo moters, bet ir nuo partnerio. Vyrų sėklų skysčio kokybę lemia daugelis veiksnių - mityba, rūkymas, alkoholio vartojimas, stresas, mankšta. Norint nustatyti reprodukcinės sferos patologijas, sutuoktiniui rekomenduojama spermogramą. Ši analizė parodys vyrų lytinių ląstelių kokybę ir kiekį.

Spermos yra atnaujinamos per 2-3 mėnesius, todėl žmogus turi būti sveikas gyvensena prieš numatytą koncepciją. Siekiant pagerinti sėklų skysčio kokybę, rekomenduojama valgyti subalansuotą mitybą, pašalinti alkoholį ir rūkyti.

Be to, vyrai neturėtų apsilankyti voniose ir pirtyse bei imtis karšto vonios. Aukšta temperatūra sukelia spermos mirtį. Siekiant pagerinti sėklų skysčio kokybę, žmogui rekomenduojama naudoti vitamino kompleksus „Spemamon“ arba „Pregnoton“.

Būsimasis tėvas turėtų būti išbandytas dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų. Kai kurie iš jų gali turėti slaptą kursą ir negali būti perduodami moteriai. Tačiau nėštumo metu motinos imunitetas mažėja, todėl padidėja infekcijos tikimybė.

Nėštumo planavimas

Nėštumas yra gražiausia gyvenimo kiekvienoje šeimoje momentas. Šis renginys turėtų būti rimtai ir atsakingai.

Planuojant nėštumą, yra daug subtilybių, kurias reikia perskaityti iš anksto. Norint sėkmingai įsivaizduoti ir negimusiam vaikui gimė sveikas, jums reikia žinoti, kaip tinkamai pasirengti nėštumui.

Kur pradėti?

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės nori planuoti kiekvieną jų gyvenimo laikotarpį. Tinkamas pasirengimas nėštumui yra tinkamas sprendimas. Savo negimusio vaiko sveikatos būklė tiesiogiai priklauso nuo tėvų gyvenimo būdo. Prieš pradedant koncepciją, būtina atsižvelgti į daugelį niuansų, susijusių su pasirengimu nėštumui. Verta pradėti ruoštis artėjančiam nėštumui mažiausiai 3 mėnesius iki pastojimo, geriausia per šešis mėnesius ar metus.

Nėštumo planavimas apima šiuos veiksmus:

    Medicininė apžiūra, atliekant būtinus testus;

Ieškoti kompetentingų specialistų

Pasiruošimas nėštumui moteriai prasideda apsilankius ginekologe. Būtų malonu, jei vienas specialistas atliktų moters nėštumą nuo pat pradžios iki pabaigos. Jis turi būti pasirenkamas pasirengimo nėštumui etape.

Nesant didelių problemų, susijusių su reprodukcine funkcija, galite kreiptis į bet kurį gimdyvių klinikos ginekologą. Jei yra lytinės sferos ligų, geriau kreiptis į ginekologą - endokrinologą ar reprodukcinę specialistą.

Iš abiejų partnerių reikalaujama atlikti išsamų tyrimą. Ateities tėvai turi pažvelgti į gydytojo kabinetą. Jis duos nurodymus, kaip atlikti reikiamus testus, ir pasakys, kurie kiti gydytojai turėtų apsilankyti. Prieš pradedant vaiką, būtina iš anksto išgydyti esamas ligas, kurios gali pakenkti negimusiam kūdikiui. Labai svarbu, kad moteris apsilankytų pas odontologą: atsikratyti karieso ir, jei reikia, pašalintų išminties dantis.

Tyrimas

Planuojant nėštumo etapą, būsimi tėvai turės atlikti kelias diagnostines procedūras ir tyrimus. Pirma, atliekamas pilnas kraujo kiekis. Jei rezultatuose yra įtarimų, gydytojas nurodo biocheminę analizę. Kartu su tuo atliekami šie tyrimai:

Taip pat reikalingi infekcinių ligų buvimo tyrimai. Dėl šios priežasties lytiniu keliu plintančių ligų buvimui skiriamas tepalas ir kraujas. Atskirai, TORCH infekcijos analizė. Jei radote kokių nors problemų, moteris ir vyras pirmiausia turi atsikratyti jų, ir tik tada pradeda įsivaizduoti.

Norint produktyviau pasiruošti nėštumo procesui, žmogus turi imtis spermogramos, kuri parodys aktyvumo ir spermatozoidų skaičiaus procentą.

Jei vyras ar moteris paveldėjo ligas šeimoje, tuomet reikėtų nustatyti ligos perdavimo vaikui tikimybę. Šiuo atveju verta aplankyti genetiką.

Yra analizė, kuri nustato partnerių suderinamumo lygį. Jis turėtų būti atliekamas tuo atveju, jei nėštumas nėra ilgas.

Tam tikrais atvejais koncepcija gali būti įmanoma tik dirbtinio apvaisinimo procese.

Skiepijimas

Nuo sunkios ligos atsiradimo nėštumo metu niekas nėra apdraustas. Todėl pageidautina vakcinuoti prieš labiausiai paplitusias ligas. Tai apima:

Dauguma vakcinacijų yra neprivalomi. Nuomonės apie jų elgesio poreikį skiriasi. Tačiau ekspertai rekomenduoja apsaugoti jūsų kūną nuo galimų ligų. Dauguma skiepijimų turėtų būti atliekami prieš šešis mėnesius iki artimiausio pastojimo momento.

Kūno paruošimas nėštumui

Koncepcijos sėkmę labai įtakoja pora gyvenimo būdas. Vaiko vežimo procesas yra nesuderinamas su alkoholio vartojimu ir rūkymu. Bent tris mėnesius iki nėštumo turite atsisakyti blogų įpročių. Tai taikoma ne tik moterims, bet ir jos gyvenimo partneriui. Alkoholis ir nikotinas turi įtakos spermos kokybei, mažindami galimo nėštumo tikimybę.

Nėštumo planavimo etape yra sveikintinas sportas. Jie gerokai sustiprina kūną, ruošdami ją naujai pozicijai. Taip pat rekomenduojama kontroliuoti kasdienę dietą. Pirmenybė turėtų būti teikiama sveikam maistui. Geriau atsisakyti greito maisto, saldainių, rūkytų, sūrus ir aštrus.

Jums reikia valgyti daugiau baltymų ir augalų maisto. Kaip užkandžiai, galite naudoti riešutus, džiovintus vaisius, daržoves, vaisius, sūrio desertus ir tt Tinkama mityba prisideda prie geros sveikatos ir bendro kūno sveikatos.

Reikia vengti įtemptų situacijų nėštumo planavimo metu. Prieš juos gali pasireikšti menstruacijų pažeidimai, dėl kurių koncepcija praktiškai neįmanoma. Moteris turi išlaikyti menstruacijų tvarkaraštį, parašydama visus duomenis į atskirą nešiojamąjį kompiuterį. Ši informacija leis ginekologui nustatyti galimų problemų priežastis.

Jei yra viršsvorio, jis turi atsikratyti. Jis gali užkirsti kelią nėštumo pradžiai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sveikam miegui, pasivaikščiojimui gryname ore ir psichologinei nuotaikai.

Vitaminų privalumai

Vitaminų pasiūlos papildymas yra pageidautinas, norint dalyvauti dar prieš planuojant nėštumą. Tam tikri vitaminai turi įtakos konkrečioms kūno gyvybės palaikymo sistemoms. Todėl vitaminų trūkumas gali turėti labai neigiamą poveikį negimusio vaiko koncepcijai ir sveikatai. Dažniausiai moterims priskiriami vitaminų kompleksai. Vyrams taip pat teikiami specialūs preparatai. Svarbiausi vitaminai yra:

Nėštumo planavimas: 12 dalykų, kuriuos teisingi tėvai daro

Padarykite tai, kas iš tikrųjų būtina, ir neišmeskite pinigų nenaudingiems tyrimams ir vitaminams.

Pirmas dalykas, kurį reikia prisiminti:

Nėštumas nėra liga.

Apskritai, sveika moteris negali pasiruošti nieko. Tačiau, pirma, kas žino, kaip sveikas esame, ir, antra, nėra jokių apribojimų tobulumui. Todėl pasiruošimui gali būti skirti du ar trys gyvenimo mėnesiai. Per šį laiką galite sugauti viską, ko reikia.

1. Surinkite informaciją apie nėštumą

Mes visada turime pradėti informaciją. Suprasti, kodėl nėštumas apskritai pasireiškia, kaip jis praeina, kaip vystosi vaisius ir ko tikėtis iš gimimo. Tai turi būti daroma iš anksto. Tada bent jau bus aišku, kaip elgsis kūnas.

Būtina paklausti ir mokytis iš specialistų, o ne iš nacionalinių ekspertų iš forumų. Ateities tėvams yra mokyklų ir kursų, kurie gali ir turėtų būti lankomi ne tik nėštumo metu, bet ir prieš jį.

Svarbu: reikia surinkti informaciją su savo partneriu. Tai ne tik moterys.

2. Apsilankykite terapeute

Pirma, turite kreiptis į gydytoją, jei turite lėtinių ligų. Paklauskite, ką darote, kai planuojate nėštumą. Gali tekti koreguoti dietą arba pakeisti kai kuriuos vaistus.

Antra, jei nėra ligų, turite tai įsitikinti ir bent jau paaukoti kraują, kad patikrintumėte cukraus kiekį.

3. Eikite į stomatologą

Užsiregistravę nėštumo metu, vis tiek turite kreiptis į odontologą. Bet geriau prieš gydymą dantis gydyti, kad nebūtų vartojami papildomi vaistai (tie patys anestetikai) ir nebūtų nervingi. Be to, nėštumo metu padidėja karieso ir dantenų ligų dažnis.

4. Ir ginekologui (ir būsimam tėvui - urologui)

Ginekologas ir urologas turėtų patikrinti, kaip sveikas esate ir esate pasiruošę nėštumui. Paskutinėje vietoje galite eiti į profilio gydytojus. Tuo pat metu išlaikyti privalomus lytiniu keliu plintančių infekcijų ir standartinių tepinimų testus.

Šiuo pagrindiniu gydytojų sąrašu baigiasi.

Genetiškai visiems nereikia paleisti.

Tik tie, kurie turėjo genetinių ligų šeimoje, siekdami patikrinti, ar yra pavojus. Priešingu atveju, genetinė patirtis sukeltų abejonių, o ne pagalba.

5. Atlikite bandymus.

Be STI tyrimų, kurių ginekologas ir urologas imsis, reikės atlikti dar kelis svarbius tyrimus. Jie gali būti derinami su kelione į gydytoją arba patys.

Tiek vyrai, tiek moterys turi žinoti savo ŽIV būklę ir būti išbandytiems prieš hepatito B antikūnus. Net jei manote, kad tokios ligos jums niekada nepaveiks, pamatysite dar kartą.

Patartina moteriai patikrinti, ar ji yra apsaugota nuo raudonukės ir toksoplazmozės:

  • Raudonukė yra virusinė liga, labiausiai pavojinga nėščioms moterims. Infekcija sukelia nesėkmes, dėl kurių vaisius tampa neįveikiamas. Todėl raudonukė turėtų būti vakcinuota. Po procedūros nėštumo rekomenduojama atidėti trims mėnesiams. Jei vaikystėje skiepyta ar raudonukės moteris, pakartotinė vakcinacija nėra reikalinga: jau yra imunitetas.
  • Toksoplazmozė yra infekcinė liga, kurią perduoda katės. Tai pavojinga, jei jie užsikrėsta nėštumo metu. Nėra skiepijimo iš jo. Todėl, jei nėra imuniteto, tada visas nėštumas geriau likti nuošalyje nuo kačių kraiko ir gatvių katės.

Mes paprastai siunčiami atlikti TORCH infekcijų tyrimą - patikrinimą, kuris parodo antikūnų prieš toksoplazmozę, raudonukę, citomegalovirusą ir herpes. Tačiau tai gana brangi ir ne itin informatyvi analizė: beveik visi yra užsikrėtę herpes simplex virusu, tokiu kaip citomegalovirusas. Niekas negali apsisaugoti nuo jų, ir bet kuriuo metu galima užsikrėsti: bent jau dieną prieš nėštumą, bent jau jo metu. Todėl geriau atlikti šių infekcijų tyrimą pagal indikacijas.

6. Pradėkite vartoti folio rūgštį

Folio rūgštis yra vitaminas, reikalingas norint, kad būsimas vaisius tinkamai suformuotų nervinį vamzdelį ir neturėtų nervų sistemos defektų.

Norint pasirengti nėštumui, rekomenduojama kasdien vartoti 400 mikrogramų folio rūgšties. Priėmimas tęsiamas iki 12 nėštumo savaitės. Kai kurioms ligoms, pvz., Diabetui ar epilepsijai, dozė gali padidėti, tačiau tai turėtų būti aptarta su gydytoju.

Tačiau vitamino E, kurį jie taip pat norėtų pasirengti pasirengti nėštumui ir ankstyvosiose stadijose, nereikia. Iš tikrųjų nėra įtikinamų įrodymų, kad šis vitaminas kažkaip apsaugo nuo persileidimų ar padėtų pastoti.

7. Baigti rūkyti

Rūkymas nėštumo metu sukelia daug problemų, kurios gali turėti įtakos vaiko sveikatai ir mirtinai. Pavyzdžiui, rūkančioms motinoms dažnai būdingi persileidimai, ankstyvas gimdymas, o vaikai dažniau miršta nuo staigaus kūdikių mirtingumo sindromo.

Taip pat reikia iš anksto mokyti uždaryti rūkyti namuose: pasyvus rūkymas taip pat turi įtakos sveikatai. Būtina priprasti prie naujo režimo be cigarečių prieš nėštumą, kad vaikas nebūtų pavojingas.

8. Nustokite gerti

Ir netgi gerti - tik tuo atveju. Nors nėra įrodymų, kad alkoholis kažkaip veikia motinos kiaušinį. Tačiau yra įrodymų, kad jis turi bjaurus poveikį vaikui. Alkoholis prasiskverbia per placentos barjerą, o neišsivysčiusi vaisiaus kepenys negali jo apdoroti. Dėl to padidėja persileidimo ir priešlaikinio gimdymo rizika, o vėliau vaikas gali patirti vystymosi negalią.

Ankstyvąjį nėštumą sunku pastebėti. Todėl, jei planuojate vaiką ir dirbate su juo, atsisakykite alkoholio. Labiausiai tikėtina, kad pusė stiklinės geriamojo alkoholio, o nėščia šampanas vakarėliui nebus žala. Bet kodėl rizika, kai jūs tiesiog negalite gerti?

9. Prarasti svorį

Paprastai „gimdyti save“ prasideda po gimdymo. Bet jei esate antsvoris ar nutukęs, pageidautina iš anksto numesti svorio. Kalbama apie medicininę problemą, o ne apie poreikį patekti į drabužių dydį XXS.

Viršutinis svoris prasideda, kai kūno masės indeksas yra didesnis nei 25, o nutukimas - kai šis rodiklis yra didesnis nei 30. Apskritai tai nėra pats tiksliausias parametras, nes kiekvienas turi skirtingą raumenų ir riebalų masės santykį. Tačiau, greičiausiai, kūno masės indeksas, kurio vertė artėja prie 30, bus arba sportininkams (kurie atidžiai stebi jų būklę ir žino, ar jiems kyla svorio problemų), arba žmonėms, turintiems tikrai antsvorį ir nutukimą.

Ir tai gali labai paveikti nėštumą. Dėl didelio svorio nėščios moterys dažnai padidina kraujospūdį, susidaro kraujo krešuliai ir vystosi gestacinis diabetas. Šios sąlygos gali pakenkti motinai ir vaikui ir apskritai kelti grėsmę visam nėštumui.

10. Raskite mėgstamą sportą

Nėštumo metu fizinis aktyvumas yra labai būtinas. Bet ne kiekvienas sportas tinka motinai ir vaikui. Todėl geriau nuspręsti iš anksto, kokią pasirinkimą pageidaujate: plaukimas, joga, pėsčiomis. Pradėkite praktikuoti planavimo metu, kad nėštumo metu negautumėte netikėtai didelės apkrovos.

11. Perskaičiuoti biudžetą

Nėštumas yra brangus. Vaikai yra brangūs. Ne tokia transcendentinė, bet brangi. Kaip negrįžti į vaiką ir viską, kas su juo susijusi:

  • Apskaičiuokite pinigus. Mokama arba nemokama klinika pasirinkti? Kiek kainuos? Kas eina motinystės atostogų metu (galiausiai ne tik mama ar tėtis, bet netgi močiutė ir senelis gali tai padaryti pagal įstatymą)?
  • Padaryti pirkinių sąrašą. Ką turite nusipirkti ir kas ne? Paimkite naujus dalykus ar nusipirkite naudotus, bet kartais pigiau?
  • Pradėkite taupyti pinigus. Jei iki vaiko gimimo jūs galite sau leisti gyventi nuo darbo užmokesčio iki darbo užmokesčio, tada tėvų statusas tokiam režimui neveiks. Oro pagalvė turi būti.

12. Pradėkite

Nebandykite pastoti kuo greičiau. Tai gali užtrukti kelis mėnesius, iki nevaisingumo gydymo metų. Ir tai visiškai normalu.

Noras turėti vaiką kartais verčia tėvus daryti keistus dalykus: nuolatinį ovuliacijos skaičiavimą, planuojamą lytį ir begalinę stebuklų ir pozų paiešką, o geriausias būdas pastoti - atsipalaiduoti ir nuolat mylėti. Negalima apsigyventi privalomoje koncepcijoje, perskaitykite geriausius straipsnius apie seksą Layfhakeroje. Ir leiskite laikotarpiui, kai ketinate tapti tėvais, geriausius prisiminimus.

Pasiruošimas nėštumui: 4 privalomi žingsniai

Gražus, sveikas ir protingas kūdikis yra puikus laimė tėvams ir neabejotinas šeimos apdovanojimas.

Manoma, kad vaikai šeimai suteikia ypatingą statusą ir reikšmę. Jų sėkmė didina tėvų savigarbą, suteikia gyvybei naują prasmę, užpildo ją ryškiomis spalvomis.

Kai kurie tėvai, galvodami apie vaiko sugalvojimą, mėgina prognozuoti kūdikio lytį kraujo grupėse ar mėnulio cikluose. Kiti tyrinėja horoskopus, apskaičiuoja kūdikio gimimo datą, tikėdamiesi, kad pasirinktas zodiako ženklas turės teigiamą poveikį jo charakteriui, suteiks šeimos harmoniją.

Tačiau tuo pačiu metu daugelis žmonių pamiršta apie nesudėtingus, bet labai svarbius pasirengimo etapus, pvz., Skiepijimą, kūno tyrimą, vitaminų profilaktiką, kuri gali suteikti negimusiam vaikui svarbiausią dalyką - sveikatą. Ką sudaro nėštumo planavimo kalendorius?

Vakcinos rengiantis nėštumui

Daugelio vaistų poveikis nėščios moters organizmui ir vaisiaus vystymuisi netirtas.

Todėl, kol vaikas laukia, jie stengiasi išskirti (arba, jei įmanoma, sumažinti) kūdikio motinos vaistus.

Šiuo metu galite apsaugoti save nuo sezoninių virusinių infekcijų, iš anksto skiepijus. Be to, žinoma, kad tipinės „vaikystės infekcijos“ gali paveikti kūdikio organų susidarymą.

Šiuo atžvilgiu žinomiausia yra raudonukė.

Jei moteris nebuvo vakcinuota nuo hepatito B, taip pat reikia pateikti šią vakciną. Manoma, kad hepatitas B yra labiau užkrečiamas nei ŽIV.

B hepatito virusas yra pavojingas tiek moterims, tiek vaisiui. O rizika susirgti šia liga nėštumo metu padidėja tik padidėjus medicinos procedūrų skaičiui.

Prieš planuojamą gydymą turėtų būti atliekamos 3 vakcinacijos nuo hepatito B, o tai reiškia, kad vakcinacija turėtų prasidėti prieš 7 mėnesius iki numatyto nėštumo.

Jei prieš nėštumą buvo atlikta tik 2 vakcinacijos, po 3 - po 12 mėnesių, ir perkeliama į gimdymo laikotarpį.

Nėščia motina turėtų apsilankyti pas gydytoją. Medicininėje kortelėje pateikiama informacija apie vaikystėje esančias ligas. Ir jei motina neturėjo raudonukės, jums reikės skiepyti (nesant kontraindikacijų).

Kitos ligos, tokios kaip vėjaraupiai, tymų, kiaulytės, A hepatitas, neturi tokio žalingo poveikio vaisiui.

Bet jei moteris turi vyresnius vaikus, lankančius mokyklą ar vaikų darželį, tikimybė, kad bus užsikrėtusi „vaikystės infekcijomis“, labai padidėja. Šiuo atveju verta apsvarstyti vakcinacijas.

  • Viščiukų prevencija atliekama likus vienam mėnesiui iki numatyto nėštumo
  • Tymų, parotito (revakcinacija) - 3 mėnesius
  • Skiepijimas nuo poliomielito arba meningito - per 2 mėnesius (šios vakcinacijos skiriamos, jei jūsų gyvenamojoje vietovėje yra padidėjusi šių virusų infekcijos rizika)
  • Vakcinacija nuo stabligės - atliekama likus mėnesiui iki gydymo pradžios (pirmuoju šėrimu kūdikis imunitetas nuo naujagimių stabligės).

Nerekomenduojama iš karto vartoti kelių vakcinacijų (nors tai kartais praktikuojama). Imunologas, išnagrinėjęs moters medicininę istoriją ir jau vykstančius skiepų kalendorius, parengs individualų skiepijimo planą.

Kraujo tyrimas antikūnams suteiks atsakymą apie moters imuninės sistemos būklę, padės išvengti nereikalingų injekcijų.

Vitaminų prevencija

Nors būsima mama formuoja imunitetą po vakcinacijos, atėjo laikas pereiti prie tolesnių kūno paruošimo nėštumui etapų.

Be to, prieš nėštumą rekomenduojama vartoti abu sutuoktinius.

Didelės dozės neturėtų užsidegti: folio rūgštis lengvai išsiskiria, nesukeliant toksinio poveikio organams. Nuo antrojo trimestro iki laktacijos pabaigos folio rūgšties dozė sumažinama iki 300 μg per dieną.

Norint sustiprinti moters kūną ir prisotinti jį vitaminais, gaminami sudėtingi preparatai nėščioms ir žindančioms moterims („Pregnavit“, „Femibion ​​1“, „Mother's Complivit“, „Mother's Health Alphabet“, „Materna“ ir kt.)

Jos skiriasi savo kilmės ir kainų kategorijomis, tačiau apskritai jos yra gana artimos.

Vitamininis vaistas pradeda vartoti 2-3 mėnesius prieš gydymą. Atkreipkite dėmesį į pasirinkto komplekso folio rūgšties kiekį ir atitinkamai perskaičiuokite papildomų tablečių skaičių.

Atminkite, kad vitaminų kompleksai nepakeičia geros mitybos.

Subalansuota mityba padės pagerinti kūną, pašalinti toksinus ir normalizuoti florą - tai padės parengti porą sveiko kūdikio koncepcijai.

Tyrimas

Svarbus dalykas rengiantis planuojamam nėštumui yra medicininė apžiūra. Šiame pasirengimo etape priemonių rinkinys apima:

  • įvairių analizių pristatymas:
  • fluorografija ir EKG,
  • Ultragarso dubens organai,
  • medicinos specialistų pasitraukimas.

Privalomi specialistai

Yra keletas specialistų gydytojų, kuriems reikia nepavykti, nepaisant moters sveikatos būklės.

Terapeutą reikia aplankyti du kartus. Pirmą kartą gauti prevencinių skiepijimų nurodymus. Antrą kartą po specialistų patikrinimo.

Gydytojas įvertins bendrą moters būklę, pateiks rekomendacijas dėl gydymo ir mitybos. Jei yra lėtinių ligų (arba įtarimų dėl jų), jie siunčia papildomus tyrimus.

Kariesas yra vienas iš labiausiai paplitusių bakterinių infekcijų šaltinių, burnos sanitarija apsaugo motinos ir kūdikio sveikatą. Be to, stomatologas pateiks rekomendacijas dėl dantų ėduonies prevencijos nėštumo metu.

Dantų gydymas nėštumo metu neatspindi vaisiaus sveikatos.

Pirma, baimė ir skausmas gydymo metu sukelia streso hormonų išsiskyrimą į kraują, kuris neišvengiamai patenka į vaiką.

Antra, vietinė anestezija, jei tokia yra, neišvengiamai patenka į motinos ir vaisiaus kraują.

Tačiau jei dantys nėra gydomi, burnos ertmės infekcija gali sukelti vaisiaus intrauterinę infekciją.

Dėl padidėjusio svorio nėštumo metu yra didelė sąnarių ir indų apkrova. Dėl to dažnai atsiranda venų varikozė, susilpnėja sąnarių raiščiai, deformacija (ypač kelio sąnarių ir dubens kaulų).

Konsultacijos metu chirurgas įvertins galimų komplikacijų riziką moterims ir pateiks būtinas rekomendacijas.

Faktas yra tai, kad po nėštumo daugelis moterų turi diastazę - pilvo raumenų skirtumą.

Šis reiškinys gali sukelti bambos išvaržą arba iš balto pilvo linijos išvaržą.

Jei moteriai diagnozuojama diastazė, chirurgas pateiks būtinas rekomendacijas dėl diastazės gydymo ir prevencijos, taip pat užrašo specialų tvarstį.

Norint pradėti nėštumą ir tinkamai vystytis vaisiui reikia koordinuoto visų kūno sistemų darbo.

Diabetas, antinksčių ar skydliaukės darbo problemos gali sukelti edemą, pernelyg didelį svorio padidėjimą, vaisiaus mitybą ir ankstyvą gimdymą.

Gydytojas atliks tyrimą, pasakys, kokią dietą reikia laikytis laukiant vaiko, ir kokie palaikomieji vaistai yra leistini per šį laikotarpį.

Jei reikia, gali būti atliekamas skydliaukės ultragarsas. Remiantis apklausų rezultatais, bus išspręstas poreikis gauti jodo turinčius vaistus.

Nėštumo metu padidėja kraujo tekėjimas, didėja cirkuliuojančio kraujo tūris. Todėl padidėja apkrova širdžiai.

Remiantis tyrimo rezultatais ir elektrokardiogramos duomenimis, bus išspręstas papildomo tyrimo poreikis, įskaitant širdies ultragarso ir Holterio stebėjimą.

Širdies ir kraujagyslių sistemos papildomam vaistų palaikymui rekomenduojamos moterys, turinčios širdies sutrikimų (tachikardija, aritmija, mitralinio vožtuvo prolapsas ir tt).

Šiuo atveju, jau planavimo etape, moteriai rekomenduojama vartoti papildomus magnio, kalio ir vitamino B6 preparatus.

Moteris turi perduoti iš makšties tepinėlį ant floros ir atlikti dubens organų ultragarsu. Jei moteris vartoja geriamąją kontracepciją, turite nutraukti vaistų vartojimą 2-3 mėnesius prieš nėštumą ir laikinai pereiti prie vietinių lėšų.

Dalis egzaminų būsimiems tėvams turėtų vykti kartu. Tai yra kraujo grupės ir Rh faktoriaus tyrimai, latentinių lytiniu keliu plintančių infekcijų tyrimas (toksoplazmozės, herpeso, ureaplasmos ir tt).

Jei reikia, reikia gydyti abu sutuoktinius.

Pasirenkami medicinos specialistai

Šis konkretus gydytojas nėštumo planavimo etape turėtų būti vertinamas tik tuo atveju, jei yra konkrečių skundų.

Vaiko gimimo laikotarpis yra susijęs su dideliu stresu ir gali sukelti tinklainės atsiskyrimą ar regėjimo praradimą trumparegystėje.

Todėl, jei pablogėja moters regėjimas (trumparegystė, hiperopija, astigmatizmas, tinklainės problemos), ji turėtų kreiptis į akių specialistą.

Gydytojas rekomenduos akušerinės priežiūros metodą, jis yra saugus jūsų atveju, suteiks kryptį specializuotai ligoninei ar klinikai.

Jei moteris kenčia nuo lėtinių viršutinių kvėpavimo takų ligų (tonzilitas, sinusitas, rinitas, faringitas), turi problemų su tonzilėmis, adenoidais, tada ji turėtų konsultuotis su ENT specialistu dėl konkrečios ligos prevencijos ir imuninės sistemos stiprinimo.

Bet kokie neurologiniai sutrikimai yra moterų gydymo neuropatologu priežastis. Gydytojas atliks išsamų tyrimą.

Jei reikia, paskirti papildomus. radiografijos, CT, MRT tyrimo forma. Po to bus sprendžiamas nėštumo galimybės klausimas.

Urologas yra neprivalomas specialistas moterims, turinčioms viską, kad su šlapimo sistema. Tačiau, jei laukiančioji motina kenčia nuo lėtinio pielonefrito, cistito, ji turi urolitozę ar nefropozę, tuomet urologas tampa vienu svarbiausių specialistų.

Galų gale, būsimo nėštumo gerovė priklauso nuo gydytojo rekomendacijų.

Hematologas yra tinkamas gydytojas daugeliui moterų. Specialistas verta aplankyti, jei moteris turi pernelyg didelę arba, priešingai, per mažą hemoglobino kiekį kraujyje, tromboflebitą, trombozę, padidėjusius kepenis, blužnį, limfmazgius, prastą kraujo krešėjimą ir kitas hemolizines problemas.

Aplankykite genetiką prieš nėštumą, jei:

  • vyresnių nei 35 metų amžiaus;
  • ankstesnis vaikas gimė su genetinėmis mutacijomis;
  • šeimoje yra paveldima liga;
  • ankstesnis nėštumas nustojo vystytis;
  • moteris kenčia nuo lėtinio persileidimo.

Ką apie tėtis

Vyrų pasirengimas nėštumui yra daug lengviau nei moterims.

Planavimo tikslais rekomenduojami būsimi tėvai:

  • Vedkite sveiką gyvenimo būdą ir atsisakykite blogų įpročių;
  • Atlikite fluorografiją ir atlikite standartinius kraujo tyrimus.

Norint nustatyti infekcijos buvimą ir jo pavojų vaisiui, pakanka išbandyti tik vieną iš partnerių.

Jei pora, turinti reguliarų seksualinį gyvenimą be kontracepcijos, nėštumo nesibaigia 6 mėnesius, žmogui rekomenduojama spermogramą ir apsilankyti androloge.

Ruošiantis nėštumui yra labai svarbus ateities tėvo gyvenimo būdas ir mityba. Ji turėtų atsisakyti alkoholio ir lengvų alkoholinių gėrimų, riebalų ir aštrų maistą. Žmogus turėtų į savo mitybą įtraukti daug žaliųjų, daržovių ir baltymų maisto.

Be folio rūgšties, būsimam tėvui gali būti rekomenduojamas papildomas vitamino E, askorbo rūgšties ir cinko arba sudėtingų preparatų vartojimas. Jie veikia spermos gamybą ir jos kokybę.

Planavimo etape vyrai turi laikinai atsisakyti apsilankyti voniose ir pirtyse, nes aukštos temperatūros sulėtina spermatozoidų judėjimą, o tai mažina reprodukcinę funkciją.

Psichologinis mokymas

Šeimos sukūrimas susijęs su daugeliu vaikų gimimo planų. Bet ne kiekvienas jaunuolis save pristato kaip tėvą.

Dažnai pasitaiko, kad sutuoktiniai bijo pripažinti viena kitai savo abejones ir toliau kalbėti apie vaikus “, nes tai yra priimta. Ir nuolatiniai giminaičių klausimai apie planus papildyti šeimą dar labiau sustiprina moralinį spaudimą.

Nėštumo planavimo procese būsimi tėvai galės įveikti psichologines kliūtis.

Bendras pasirengimas vaiko gimimui sujungia, stiprina šeimą. Vyras ir žmona tiriami kartu - gal tai ne visada malonus ir patogus, bet mokys abipusį pasitikėjimą, kuris yra ypač svarbus jauniems sutuoktiniams.

Jei būsimi tėvai anksčiau nebuvo sveikos mitybos šalininkai, tuomet šeimos mitybos keitimas ir prastų įpročių nėštumo metu atsisakymas taip pat primins apie numatomus pokyčius, padės jiems priprasti.

Pakeitus laisvalaikį televizijos vakaro pasivaikščiojime, jauni žmonės daugiau bendrauja, geriau suvoks vienas kitą.

Vaikų pavydas gali sukelti labai netikėtus pasireiškimus, kartais tai nulemia net pačių stiprių ir klestinčių šeimų skaidymą.

Moterų klinikose ar šeimos planavimo centruose, kur pora ateina, norintiems pasirengti kūdikio gimimui, yra psichologų biurai. Ekspertai padės išsklaidyti baimes, rems tas poras, kurios kelia grėsmę vaiko sveikatai arba vienos iš sutuoktinių rimtai ligai.

Ką dar reikia apsvarstyti planuojant koncepciją

Jei tikimasi, kad sunku nėštumas, moteris serga arba pora gydoma nevaisingumu, tada jie turės dažniau apsilankyti pas gydytojus.

Būtina numatyti, kad moteris buvo patogi. Raskite būstą arčiau medicinos centro ar atvirkščiai, ligoninę, kuri, jei reikia, galite greitai gauti.

Moterys, laukiančios vaiko, yra labai įtartinos. Pasitikėjimas, kad pagalba bus teikiama laiku, nuramina motiną ir prisideda prie saugaus nėštumo eigos.

Taip pat apsvarstykite metų laiką, kai vaikas gimsta. Ar norite, kad kūdikis būtų šalyje, atvirame ore ir vasaros saulėje nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių?

Ar norite, kad nėštumas būtų tęsiamas vasarą ir „gyvų vitaminų“ sezoną? Aptarkite su savo sutuoktiniu visus „žiemos“ ar „vasaros“ nėštumo privalumus ir trūkumus ir pasirenkite jums patogų.

Nėštumas yra natūralus procesas, numatytas gamtoje. Todėl ne visi žino, kaip svarbu kruopščiai planuoti vaiko gimimą.

Tačiau statistika rodo, kad blogėjanti aplinka, stresas, bendri blogi įpročiai ir nesubalansuota mityba daro įtaką moterų ir vaikų, atsirandančių į pasaulį, sveikatai. Jūsų pareiga yra iš anksto pasirūpinti kūdikio sveikata ir sumažinti galimą riziką.