Nedidelis svorio padidėjimas nėštumo metu

* Mieli draugai! Taip, tai yra reklama, kuri verčiasi taip!

Labai mažas svorio padidėjimas nėštumo metu

Sveiki visi! Nedelsdami paklauskite, neuždarykite temos, nes rado panašų dalyką, bet yra tik mokslinis straipsnis, bet norėčiau perskaityti mergaičių nuomonę. Apskritai, šiandien aš turiu 30 savaičių, ir aš turiu visą B svorį tik 600 gramų. (((Tik noriu pažymėti, kad prieš B buvau labai sodrus mergina, padidėjusi 164 svoris buvo 76, 5 kg. (išskyrus tuos atvejus,), aš atrodau ir jaučiuosi gerai, hemoglobinas 128. Aš valgau normaliai, bet aš neturiu daug apetito, ir aš negaliu priversti save maitinti. 7-9 kg, kaip aš perskaičiau, ir aš bijau, aš jų nesirinksiu per likusius du mėnesius, o vaikas nukentės. Lenka, 2750, tačiau svorio padidėjimas tuo metu buvau įprastas ir normalus. Ir tada viskas nesąmonė kai. Minuso 250 dvi savaites. (((
Ar kas nors turėjo tokį dalyką ir kaip tai kelia grėsmę? Norėčiau perskaityti nusimanančių žmonių nuomones.

Svoris nėštumo metu: koks yra tinkamas padidėjimas

Kūno svorio pokyčiai kiekviename trimestre: norma ir nuokrypiai.

Svorio klausimas yra vienas iš pirmųjų, kurį moteris girdi susitikime su akušeriu-ginekologu. Be to, gydytojas paklaus, ar jis yra nuolatinis ar iš esmės pasikeitė, kaip brendimo metu pasikeitė jo kūno svoris, kiek kilogramų pelno per ankstesnį nėštumą.

Kodėl gydytojui taip svarbu žinoti paciento svorį? Kokie yra svorio ir moterų lytinių organų ploto santykiai? Šiame straipsnyje bandysiu pabrėžti pagrindinius mūsų reprodukcinės sistemos subtilaus mechanizmo aspektus ir jos priklausomybę nuo kūno svorio nukrypimų.

Optimalus riebalinio audinio kiekis

Žmogaus riebalinis audinys gali būti teisingai vadinamas vienu didžiausių endokrininių organų. Prieš dešimtmečius buvo nustatyta, kad ji gali sintezuoti steroidinius hormonus, įskaitant estrogenus. Po menopauzės audiniuose riebalinis audinys praktiškai tampa vieninteliu estrogeno šaltiniu - pagrindiniais moterų lytiniais hormonais.

Riebalai - tai metaboliškai aktyvus formavimasis, kuris nuolat sąveikauja su visomis kūno sistemomis. Moterų brendimo metu smarkiai padidėja riebalinio audinio dalis. Taigi, pirmųjų menstruacijų atsiradimui mergaitė turi kaupti bent 17% riebalų. Ne taip seniai buvo atrasti du svarbūs riebalinio audinio gaminami hormonai - leptinas ir ghrelinas, kurie tiesiogiai dalyvauja menstruacinės funkcijos formavime ir reguliavime.

Apie hormonų pusiausvyrą organizme netiesiogiai galima vertinti pagal juosmens ir klubo dydžio santykį. Manoma, kad moterims optimali yra 0,68-0,7. Tai yra „teisingo“ skaičiaus požymiai, ir jie nurodo gydytojams, kad metabolizmas (daugiausia estrogenų lygis) šioje moteryje yra normalus. Todėl riebalinio audinio pasiskirstymo dydžio pasikeitimas arba pažeidimas rodo, kad tam tikras hormoninis sutrikimas.

Riebalai prieš ir po pastojimo

Tiek riebalinio audinio perviršis, tiek trūkumas gali labai paveikti moters sugebėjimą suvokti. Nutukimas yra rimta nevaisingumo problema. Yra žinoma, kad antsvoris sukelia kiaušinių brendimo sutrikimą, apsaugo nuo ovuliacijos, todėl atsiranda mėnesinių sutrikimų ir nevaisingumas. Tuo pačiu metu per didelis svorio netekimas su riebalų kiekio sumažėjimu iki 13% sukelia lytinių hormonų sintezės sutrikimą ir, dėl to, amenorėja (menstruacijų nebuvimas).

Kai nėštumas jau prasidėjo, sukuriamos papildomos riebalų vystymosi sąlygos, kurių biologinė reikšmė yra kiaušialąstės ir vaisių rūmų apsauga. Riebalinio audinio nusėdimas dažniausiai būna pieno liaukose, sėdmenyse, šlaunyse ir pilvo srityje. Siekiant užtikrinti vaisiaus ir motinos išlikimą nenumatytomis aplinkybėmis (bado pradžia), būtina sukurti riebalų atsargas. Tai evoliucinė kiekvienos moters kūno nuotaika, ir tai neturėtų būti kovojama.

Svorio padidėjimas nėštumo metu

Kiek svorio turėtų gauti moteris nėštumo laikotarpiu ir kokia yra šio padidinimo suma?

Paprastai normalus svorio padidėjimas nėštumo metu yra 8-14 kg, vidutiniškai 10-12 kg. Šie skaičiai susideda iš šių komponentų:

  • Vaisiai - 3300 g
  • Gimdos - 900 g
  • Placenta ir lukštai - 400 g
  • Amniono skystis - 900 g
  • Padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris - 1200 g
  • Pieno liaukų kiekio padidėjimas - 500 g
  • Riebalų nuosėdos - 2200 g
  • Audinių skystis - 2700 g

Kokio kilogramo laukiančioji motina gaus geriau, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant tam tikras ypatybes. Jei moteris iš pradžių buvo nepakankama, tuomet turėtų būti tikimasi, kad organizmas kompensuos riebalų atsargų trūkumą, ty bendras svorio prieaugis bus didesnis nei, pavyzdžiui, nėščia moteris, turinčia pradinį antsvorį, kuris neturėtų didėti daugiau kaip 5-7 kg.

Tikslesniam skaičiavimui rekomenduojama naudoti kūno masės indeksą (KMI). Jis apskaičiuojamas taip: KMI = svoris (kg) / [aukštis 2 (m 2)]

KMI mažesnis nei 18,5 - nepakankamas svoris.
KMI 18,5-25 yra normalus svoris.
KMI nuo 25 iki 30 - antsvoris.
KMI virš 30 - nutukimas.

Maža KMI, nėščia moteris gali įgyti 12,5–18 kg, o normalus - 11,5–15 kg, o antsvorio padidėjimas turėtų būti nuo 7 iki 11,5 kg, o nutukimas - 6 ar mažiau kg.

Taip pat žinoma, kad kuo vyresnė moteris, tuo daugiau ji prideda svorį. Jei vaisius yra didelis (daugiau nei 4000 g), taip pat ir po gimdymo ir amniono skysčio svoris yra didesnis, todėl bendras padidėjimas bus didesnis nei vidutinis. Daugiavaisio nėštumo metu nėščios moters svoris paprastai padidėja 15-22 kg.

Reikėtų įspėti apie nepakankamą svorio padidėjimą nėštumo metu (mažiau nei 7 kg) sveikoje moteryje. Tai gali būti bet kokių problemų, susijusių su motinos ar vaiko padėtimi.

Trimesterio svorio padidėjimas

Ne mažiau rimtas yra svorio padidėjimas trimestrais ir nėštumo savaitėmis, palyginti su bendru įdarbintų svarų skaičiumi. Taigi, per pirmąsias savaites po pastojimo, svoris apskritai negali didėti. Vaisiai dar nereikalauja papildomų maistinių medžiagų, turi pakankamai vidinių atsargų. Per pirmąsias 13 nėštumo savaičių nėra intensyvaus svorio padidėjimo, paprastai moterys gauna nuo 1 iki 3 kg. Reikėtų nepamiršti, kad jei atsiranda toksikozė, rodyklės judėjimas ant svarstyklių gali būti vienaip ar kitaip. Nors kai kurios iš nėščių motinų „užgrobia“ savo pykinimą, beveik nuolat kramtydamos kažką, jau pirmuoju trimestru prideda apie 5 kg. Antrajame trimestre jų svoris paprastai stabilizuojasi ir padidėja po 26 savaičių. Kiti patiria skausmingą pykinimą ir net vėmimą, apetito praradimą ir kartais nenorą maistui. Jei kūno svoris yra didesnis nei 5% originalo, tai yra priežastis, dėl kurios kreiptis į gydytoją.

Paprastai nėščia moteris per 20 savaičių gauna 4-5 kg. Antroje nėštumo pusėje laipsniškai didėja apie 250-300 g per savaitę, o po motinystės atostogų - 300-400 g.

Problemos, susijusios su trūkumu ir antsvoriu

Pažymėtina, kad reguliarus nėščios moters kūno svorio matavimas nėra savaiminis tikslas. Gydytojas ne rūpi klausimo kosmetikos pusėje, o patologinio svorio padidėjimo mechanizmų. Svarbu suprasti, kodėl atsiranda tam tikri nukrypimai nuo vidutinių verčių, tai yra dėl kiekvienos moters medžiagų apykaitos savybių arba yra bet kokios sunkios komplikacijos požymis nėštumo metu.

Galbūt baisiausia komplikacija, susijusi su pernelyg dideliu ar netolygiu svorio padidėjimu, yra preeklampsija. Jam būdingas pernelyg didelis skysčių susilaikymas, todėl staigus didelis svorio padidėjimas vėlyvuoju laikotarpiu yra nerimą keliantis požymis.

Gimimo rezultatų analizė ir naujagimių sveikata iš skirtingų kūno masės motinų įrodo, kad tiek motinos deficitas, tiek antsvoris turi neigiamą poveikį kūdikio nėštumui ir sveikatai.

Tyrimai parodė, kad pradinis kūno svorio trūkumas yra rimtas priešlaikinio gimdymo rizikos veiksnys, pagal kai kuriuos duomenis - iki 72%. Be to, pažymima, kad moterys, turinčios nedidelį svorį, dažnai gimsta mažo gimimo svorio vaikams. Tokie kūdikiai yra labiau jautrūs infekcinėms ligoms ir dažniau serga. Be to, mes neturime pamiršti, kad mityba nėštumo metu gali sukelti neatidėliotiną tam tikrų maistinių medžiagų ir mikroelementų trūkumą, kuris gali sukelti netinkamą kūdikio formavimąsi.

Pernelyg didelis svorio padidėjimas sukelia aukštą kraujospūdį, preeklampsiją, venų varikozę, nėštumo diabetą, abortų grėsmę. Nėštus cukrinis diabetas padidina kūdikio, turinčio antsvorį (daugiau kaip 4 kg), riziką, kuri gali būti problema spontaninio gimdymo metu.

Gydytojas, kuris stebi nėštumą, padės jums teisingai interpretuoti svėrimo metu gautus rezultatus ir laiku keisti dietą. Linkiu jums mažų nėštumo ir sveikatos!

Ekaterina Sysolyatina akušerė-ginekologė klinikoje „Motina ir vaikas“

Prekybos svarstyklės MK-15.2-A20 iki 15 kg

Prekybos skalės MK-15.2-A20 skirtos kontroliuoti įvairių prekių ir prekių svorį.

Jie turi galimybę apskaičiuoti prekių, skirtų naudoti įvairiose įmonėse, kainą.

Jie yra geriausi svoriai Rusijos rinkoje pagal kainos ir kokybės santykį.

Neginčijamas pranašumas yra nuotolinio rodiklio buvimas.

Svarstyklės MK-15.2-A20 savybės:

Gebėjimas apskaičiuoti prekių vertę ir pristatymo apskaičiavimą.

Galimybė prijungti svarstykles prie kompiuterio naudojant RS-232 sąsają.

Svorio padidėjimas nėštumo metu: normos ir nukrypimai

Straipsnio turinys:

Svarbus rodiklis yra nėščios moters svorio padidėjimas. Žinoma, norint suprasti, ar nėščia moteris turi ypatingą svorio padidėjimo patologiją, būtina žinoti standartinius (vidutinius) rodiklius. Be to, žinios netrukdo ir kokie yra šie rodikliai.

Kas lemia svorio padidėjimą nėščioms moterims?

  • Bendras svorio padidėjimas nėštumo metu tiesiogiai priklauso nuo moters pradinio svorio.
  • Moterims, kurioms trūksta, šis skaičius turėtų būti 8-9 kg per devynis mėnesius.
  • Vidutinio amžiaus moterims šis padidėjimas turėtų būti šiek tiek didesnis - 12-14 kg.
  • Lieknūs kūdikiai gali „visiškai nuplėšti“, kai vežami vaiką, nėštumo pabaigoje jų kūno svoris gali padidėti 15-16 kilogramų.
  • Gydytojai taip pat atsižvelgia į nėščios moters amžių, tuo vyresni ji yra, tuo didesnis bus jo svoris.
  • Moterys - sportininkų medžiagų apykaita (metabolizmas) yra geresnės, todėl jie tampa sunkesni.

Kaip paskirstomas svoris nėštumo metu?

  • Liūto dalį padidėjo pats vaikas, nes jo svoris vidutiniškai yra nuo 2 iki 800 gramų iki 3,5 kilogramų.
  • Placentos ir amniono skystis sveria apie 1,5 kg.
  • Gimdos dydis tampa didesnis ir prideda 1 kg svorio.
  • Skysčio ir kraujo kiekis organizme padidėja 4 kilogramais.
  • Riebalų ir raumenų audinių masė padidėja 3-4 kg.

Žinoma, visi šie rodikliai yra individualūs.

Kas yra svorio padidėjimas nėštumo metu yra laikomas normaliu: padidėjimo rodiklis per savaitę

Svorio kontrolė nėščioms moterims: patarimai

  • Moterys, turinčios vaiką, turėtų būti įpareigotos stebėti jų svorį.
  • Norėdami tai padaryti, jie turės įsigyti kokybės skalę ir pradėti specialų dienoraštį, kuriame jie turės užfiksuoti kas savaitę.
  • Svėrimas turi būti atliekamas vieną kartą per savaitę tam tikrą dieną. Pavyzdžiui, šeštadienį.
  • Prieš valgį pasverkite ryte. Patartina stovėti ant svarstyklių tame pačiame naktiniame kambaryje. Prieš svėrimą reikia eiti į tualetą.

Žinoma, jūs galite apskaičiuoti svorio padidėjimą tik tada, jei žinote nėštumo pradžioje moters svorį. Taigi, mes imam pradinį svorį ir apskaičiuojame pradinį KMI - kūno masės indeksą.

Apskaičiuota IC yra labai paprasta: kūno svoris (m) kg turi būti padalintas iš aukščio (h) m, kvadratais:

IC = m / h2

Pavyzdžiui: moteris sveria 50 kg, o jos aukštis - 160 cm arba 1,6 m, tada IC apskaičiuojamas taip:

  1. Padauginkite 1,6 1,6 = 2,56.
  2. Tada 50 yra padalintas iš 2,56 = 19,5.
  3. Taigi, šiuo atveju IC yra lygus 19,5

Didelis svorio padidėjimas nėštumo metu: kokios dietos padės išvengti patologijos?

Paauglių svorio padidėjimas nėščiai moteriai gali sukelti rimčiausias pasekmes:

  • gali padidėti kraujospūdis, gali pasireikšti cukrinis diabetas, placentos gali prasidėti anksčiau;
  • vėlyvos toksikozės vystymasis nėra atmestas;
  • per didelis padidėjimas kartais sukelia vaisiaus hipoksiją ir sunkias komplikacijas gimdymo metu.

  • Svorio padidėjimas daugiau kaip 2 kilogramai per savaitę - nepriklausomai nuo laikotarpio.
  • Svorio prieaugis daugiau nei 4 kg per pirmuosius tris mėnesius.
  • Trečiajame trimestre nustatytas daugiau kaip 800 g per savaitę.

Jei nėščia moteris pastebėjo vieną iš šių požymių, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Paslėptą patinimą gali aptikti tik ginekologas, todėl nepamirškite planuojamų tyrimų net ir puikiai sveikatai.

Kaip išvengti papildomų svarų?

  • Negalima valgyti dviems, kaip patarė močiutės.
  • Yra šiek tiek, bet dažnai.
  • Pašalinkite vidurių užkietėjimą, kuris kenkia organizmui, ne tik nėščiai moteriai, bet ir vaisiui. Kad kėdė būtų reguliari, pakanka valgyti dalį šviežių kopūstų salotų naktį, valgyti keletą gabalėlių džiovintų abrikosų kasdien arba dvi ar tris džiovintas slyvas. Vidurių užkrečiamos tik gydytojo receptu. Dažniausiai skiriamos nėščios moterys: Duphalac, Lactulose - Poly arba Stada.
  • Nėščia motina, kuri gauna per didelį svorį, turėtų pašalinti savo maistą saldumynus, pyragus ir ledus.
  • Nėra maisto priedų, kokoso ir palmių aliejaus.
  • Kartą per dvi savaites nepažeidžiami nevalgius. Šiomis dienomis galite šiek tiek apriboti suvartojamo skysčio kiekį, valgyti mažai riebalų varškę, gerti kefyrą, valgyti daugiau daržovių. Nėra nevalgius! Atminkite, kad dabar esate ne vienas.
  • Ir, žinoma, nepamirškite apie kasdienį pasivaikščiojimą gryname ore!

Ne, net super šiuolaikinės dietos nėščioms moterims nebus.

Kaip sukurti nėščią meniu: patarimai

  • Meniu turėtų būti kasdien ne mažiau kaip 300 gramų sudėtingų angliavandenių, daržovių ir vaisių, žuvies, mėsos (liesos veislės).
  • Paruoškite maisto produktus, kuriuos reikia išgaruoti.
  • Taip pat galima virti ir troškinti produktus.
  • Druska leidžiama tik iki 5 gramų per dieną.
  • Labai naudinga - avižiniai ir grikių košė.
  • Tačiau bulvių skaičius dietoje turėtų būti sumažintas iki minimumo.
  • Paskutinį kartą nėščia moteris turi valgyti ne vėliau kaip 19 valandų, tada patartina pasivaikščioti.

Produktų, kurie turėtų būti ant vaiko vežančios moters, sąrašas:

  • švieži kiaušiniai;
  • žuvys;
  • fermentuoti pieno produktai;
  • liesos mėsos ir maltos mėsos;
  • įvairūs grūdai;
  • riešutai;
  • duonos;
  • džiovinti vaisiai.

Nėščia motina turėtų atsisakyti visų draudžiamų produktų sąrašo nėščioms moterims, visų pirma:

  • bet kokia rūkyta mėsa;
  • kepti maisto produktai;
  • dešros;
  • Konservai;
  • lustai, parduotuvių krekeriai, greitas maistas.

Pusryčiai: mažai riebalų varškė su grietine.

Pietūs: sausainiai ir arbata.

Pietūs: vištienos makaronai.

Saugus, sezoninis vaisius.

Vakarienė: ryžiai su žuvimi.

Valanda prieš miegą: stiklinė ryazhenka.

Kai kurie antsvorio turintys gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims dietą be druskos. Jums reikia pereiti prie tokios dietos - palaipsniui mažinant suvartotą druskos kiekį. Tačiau daugelis gydytojų atmeta šią dietą ir rekomenduoja pasilikti nevalgius.

Nedidelis svorio padidėjimas nėščiai moteriai: priežastys, pavojai

Toksikozė tampa dažniausia svorio kritimo priežastimi nėštumo metu. Maistas su toksikoze turėtų būti lengvai virškinamas, subalansuotas mityba. Toksikozė yra patologinis moterų kūno prisitaikymo prie nėštumo procesas. Apie 60% moterų kenčia nuo ankstyvos toksikozės (iki trečio mėnesio). Vėlyvoji toksikozė (trečiasis trimestras) reikalauja profesionalaus stebėjimo ir gydymo. Trūksta nėščios moters svorio gali turėti gana rimtų pasekmių ne tik jos sveikatai, bet ir savo kūdikio sveikatai.

  • Į placentą.
  • Patologinis placentos vystymasis.
  • Ankstyvam ar greičiau ankstyvam gimdymui.
  • Į įgimtų vaisiaus anomalijų vystymąsi.
  • Dėl naujagimio anemijos.
  • Patologiniams kūno proporcijų pokyčiams.
  • Į organų išsivystymą.
  • Aterosklerozės ir hipertenzijos vystymuisi vaikui.

Kaip gauti trūkstamą svorį?

  • Pirma, valgykite 5–6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
  • Antra, einant pėsčiomis, įdėti piniginę ir periodiškai gausite „skanų užkandį“: bananus, jogurtus ir pan.
  • Trečia, užpildykite indus aliejumi (alyvuogių, saulėgrąžų, grietinėlės), grietinės, grietinėlės.
  • Ketvirta, išgerkite daugiau skysčių. Į savo mitybą įtraukti fermentuoti pieno produktai.
  • Penkta, žemės riešutų sviesto sumuštiniai padės jums priaugti svorio.
  • Šešta, tyliai gyventi, o ne veltui nervintis.

Pusryčiai: virtos žuvys su salotomis ir virtomis bulvėmis. Arbata su pienu.

Antras pusryčiai: soros košė su sviestu. Obuolys.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsa, garų kotletas su grikių košė. Kompotas.

Pietūs: varškė su medumi.

Vakarienė: ryžių košė ant pieno. Sultinio klubai.

Prieš miegą: stikline ryazhenka.

Per dieną galite valgyti 100 gramų kviečių arba 200 gramų rugių duonos.

Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums, o jūsų svoris visada bus normalus. Tinkama ir sveika mityba nėštumo metu yra ne tik motinos, bet ir kūdikio sveikatos garantija.

Svorio padidėjimas nėštumo metu: šiek tiek - ne daug, daug - daug, bet kaip tai turėtų būti normalu?

Svorio padidėjimas nėštumo metu yra tikra šiuolaikinės akušerijos problema. Vidutinė visų amžiaus grupių moterų kūno masės indeksas didėja, daugelis jų turi nutukimą prieš nėštumą, o tai kelia grėsmę būsimos motinos ir vaiko sveikatai. Be to, daugelis moterų tampa nėščia vėlesniame amžiuje, o jau kenčia nuo tokių ligų kaip hipertenzija ar diabetas, dėl kurių padidėja komplikacijų rizika. Todėl nėščių moterų svorio kontrolė yra svarbi sveiko kūdikio gimimo dalis.

Naujos rekomendacijos dėl normos ribų

Nuo aštuntojo dešimtmečio atsakymas į klausimą, kiek kilogramų galite įgyti gabenant vaiką, skambėjo kitaip. Prieš tai buvo manoma, kad normalus padidėjimas - ne daugiau kaip 9 kg. Nuo 1970 m. Šis skaičius padidėjo iki 11 kg. Tačiau pastaraisiais metais, atsižvelgiant į tai, kad moterys ir didelis kūno svorio padidėjimas pagimdo sveikus vaikus, šios rekomendacijos buvo peržiūrėtos.

2009 m. Jungtinėse Amerikos Valstijose pagal PSO duomenis buvo sukurta nauja lentelė dėl svorio padidėjimo nėštumo metu. Jame atsižvelgiama į moters kūno svorį prieš pradedant vartoti.

Svorio padidėjimas per pirmąjį trimestrą yra 0,5-2 kg.

Labiausiai tikėtina, kad moterys, kurių KMI yra viršijamos dėl šių naujų rekomendacijų, viršys normalias padidėjimo vertes. Todėl jiems reikia suteikti tinkamą pagalbą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Rekomendacijos gali apimti subalansuotą mitybą ir fizinio aktyvumo padidėjimą ankstyvosiose stadijose. Taip pat būtina stebėti edemos atsiradimą.

Normalus svorio padidėjimas

Svorio didinimo kalendorius yra individualus. Kažkas gauna kilogramus vaiko vežimo pradžioje - tik trečiajame trimestre.

Tačiau yra vidutinių verčių, kuriomis vadovaujasi gydytojai.

Vidutinis kūno svorio kiekis per savaitę:

  • antrąjį trimestrą - 300 gramų per savaitę;
  • nuo 7 mėn. - 400 gramų per savaitę (apie 50 gramų per dieną).

Mažas svorio prieaugis yra užregistruotas, pridedant mažiau nei 270 gramų per savaitę, per daug - per 520 gramų.

Norint sekti kūno svorį, turite pasverti save teisingai. Tai geriausia daryti ryte po to, kai pateksite į tualetą tose pačiose drabužiuose, kurie neužsuktina kūno. Be to, svėrimas būtinai atliekamas priešgimdyminėje klinikoje. Kaip patologinis padidėjimas ir jo vėlavimas gali būti problemų ženklas.

Taigi, duomenys apie svorio padidėjimą moteriai, kurios kūno svoris yra 65 kg, gali atrodyti taip:

  • 15 savaitę: (+ 2 kg) 67 kg;
  • 20 savaitę: (+ 1,5 kg) 68,5 kg;
  • 25 savaitę: (+ 1,5 kg) 70 kg;
  • 30 savaitę: (+ 2 kg) 72 kg;
  • 35 savaitę: (+ 2 kg) 74 kg;
  • prieš gimdymą: (+ 2 kg) 76 kg.

Visam gimdymo laikui bendras 11 kg padidėjimas, t. Kai kuriais atvejais 36-38 savaičių svoris yra šiek tiek sumažintas, apie 200-300 gramų, tai yra normalu. Tačiau staigūs kūno svorio svyravimai ilgą laiką yra pavojingi ir rodo, kad kūnas yra bėdoje.

Bendras svorio pokytis pagal nėštumo mėnesį moteriai, kurios kūno svoris yra normalus:

Specialios moterų grupės

Moterų iš specialių grupių grafiko svorio padidėjimas gali skirtis.

Mažos kokybės moterys

Mažesnis nei 157 cm aukštis yra mažas, o tyrimai parodė, kad tai padidina cezario pjūvio riziką. Tačiau tai nepadidino labai mažo ar didelio vaisiaus gimdymo tikimybės, o po gimdymo svorio padidėjimas buvo toks pat, kaip ir aukštesnio aukščio moterims. Todėl mažiems pacientams visi normalaus padidėjimo rodikliai nepasikeičia.

Paaugliai ir jaunos moterys

Jei vyresnių nei 20 metų moterų kūno masės indeksas (KMI) yra normalus vyresnio amžiaus pacientams, jų padidėjimas taip pat turėtų būti normalus. Jei yra mažas pradinis svoris ir aukštas aukštis, nėštumo metu priimtina daugiau nei 18 kg.

Keli vaisiai

  • pradinis normalus svoris - 17-25 kg;
  • su KMI viršijimu - 14-23 kg;
  • su nutukimu - 11-19 kg.

Kodėl nėštumo metu atsiranda natūralus kūno svorio padidėjimas?

Gestacijos metu organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, siekiant apsaugoti vaisių nuo bet kokių neigiamų veiksnių. Juos daugiausia sudaro riebalų atsargų kaupimas motinos organizme. Riebalinis audinys yra ne tik geras amortizatorius augančiam vaisiui, bet ir yra energijos šaltinis, o vėliau - laktacijos šaltinis.

Riebalų sintezės stiprinimo sąlygos:

  • didelė estrogeno ir progesterono koncentracija kraujyje;
  • fiziologinis audinių jautrumo insulinui sumažėjimas;
  • padidėjęs insulino kiekis kraujyje;
  • padidėjusi antinksčių hormonų - kortizolio ir androgenų sintezė.

Visų šių pokyčių tikslas - padidinti riebalų kiekį 1-2 trimestruose ir jį sutelkti nėštumo pabaigoje.

Koks yra nėščios moters svoris?

Iki nėštumo laikotarpio pabaigos ji padidėja dėl:

  • vaiko svoris (3,5 kg);
  • placenta (1 kg);
  • padidinti intersticinio skysčio tūrį (2 kg);
  • gimdos (1 kg);
  • krūties masės (1 kg);
  • padidinti kraujo tūrį (2 kg);
  • riebalų ir baltymų atsargos (3,5 kg);
  • amniono skystis (1 kg).

Bendras įprastas padidėjimas yra apie 15 kg. Po gimdymo moteris greitai praranda iki 10 kg, likę kilogramai palieka palaipsniui. Rekomenduojama, kad procesas būtų lėtas, ne daugiau kaip 4 kg per mėnesį. Dauguma žindančių moterų greitai grįžta į pradinę būseną.

Kaip išvengti svorio nėštumo metu?

Pagrindas - tinkama mityba. Subalansuota mityba, neturinti per daug saldaus ir riebaus maisto, padės įgyti svorio, reikalingo visapusiškam besivystančiam vaisiui reikalingų medžiagų tiekimui.

Nenormalaus svorio padidėjimo priežastys

Galimi veiksniai, dėl kurių atsiranda didelis svorio padidėjimas:

  • pernelyg mažas svoris (labai plonos moterys paprastai greitai įgyja kūno svorį, prieš įprastus rodiklius, šiuo atveju geriau nustatyti „normalų prieš nėštumą“ pagal formulę „aukštis (cm) minus 100“ ir apskaičiuoti padidėjimą pagal jo vertę);
  • didelis kūno svoris ir nutukimas;
  • aukštas;
  • dideli vaisiai;
  • edema, įskaitant preeklampsijos vystymąsi;
  • padidėjęs apetitas dėl didelio estrogeno koncentracijos nėštumo pradžioje;
  • didelis vandens srautas;
  • amžius virš 35 metų.

Ką daryti su papildomais kilogramais?

Kalorijų poreikis nėščiai moteriai, turinčiai normalią svorį ir mažą fizinį aktyvumą (mažiau nei 30 minučių treniruotės per savaitę) yra:

  • 1800 kcal pirmojo trimestro;
  • antrąjį trimestrą 2200 kcal;
  • trečiame trimestre 2400 kcal.

Šį kalorijų kiekį reikia pasiekti valgant grūdus, pieno produktus, gyvūninius ir augalinius baltymus, daržoves, augalinius aliejus. Rafinuotas maistas, cukrus ir sotieji riebalai (daugiausia gyvūnai) turėtų būti riboti.

Prarasti svorio nėštumo metu yra sunku ir kai kuriais atvejais neįmanoma. Tačiau, jei laikotės šių rekomendacijų, galite sulėtinti kūno svorio padidėjimą:

  1. Naudokite mažai riebalų turinčius patiekalus - vištienos krūtinėlės, žalumynus, pomidorus, keptas bulves. Venkite prancūziškų bulvių, grynuolių, riebalų.
  2. Atsisakyti riebalinių pieno produktų. Būtina suvartoti ne mažiau kaip 4 porcijas pieno per dieną, tačiau tai turėtų būti nugriebta arba 1-2% riebalinio pieno ar jogurto.
  3. Ribokite saldainius ir saldžius gėrimus, pirmenybė teikiama vandeniui, paprastam arba mineraliniam, su dujomis arba be jų.
  4. Kepimo metu nedėkite druskos.
  5. Riboti didelio kaloringumo patiekalus - konditerijos gaminius, saldainius, medų, traškučius. Pakeiskite juos šviežiais vaisiais, mažai riebalų turinčiu jogurtu.
  6. Sumažinkite sunaudoto aliejaus kiekį, majonezą, grietinę.
  7. Atsisakyti kepti maisto produktai svieste, o ne virti ar kepti patiekalai.
  8. Reguliariai vaikščioti ar plaukti, nebent gydytojas uždraudė naudotis.

Ką galite valgyti, kad išvengtumėte per didelio pelno:

  • duona, makaronai, bulvės, ryžiai, kiti grūdai, geresnės grūdų rūšys (pavyzdžiui, rudieji ryžiai ir duona su grūdais) - šie produktai turėtų būti trečdalis dienos raciono;
  • vaisiai ir daržovės, iki 5 porcijų per dieną - tai dar vienas trečdalis produktų per dieną;
  • mėsa (bet ne kepenys), žuvis, kiaušiniai ir ankštiniai augalai;
  • nugriebtas pienas, jogurtas, mažai riebalų turintis sūris;
  • Nerekomenduojama apriboti skysčių suvartojimo netgi paslėptuose edemuose, patartina gerti kiek norite.

Rekomendacijos dėl tinkamo maisto vartojimo su pernelyg dideliu svorio padidėjimu:

  1. Supjaustykite maistą į mažus gabalus.
  2. Yra desertų šakutė, o po kiekvieno gabalo padėkite jį ant plokštės ir padėkite rankas ant kelio.
  3. Kruopščiai kramtykite maistą.
  4. Po valgymo pusę porcijos, pertrauką praleiskite 3 minutes.
  5. Maitinimo metu neskaitykite ir žiūrėkite televizorių.
  6. Vakarienė ne vėliau kaip 19 valandų.
  7. Po valgio eikite į parduotuvę.
  8. Negalima išbandyti patiekalų jų paruošimo metu, nevalgykite kitų maisto produktų vaikams.
  9. Po valgio pusvalandį vaikščioti ar stovėti.
  10. Negalima per dieną miegoti.

Be to, rekomenduojama padidinti fizinį aktyvumą:

  1. Nenaudokite lifto.
  2. Nepasiekite 1 sustojimo iki norimo.
  3. Kalbėdami telefonu ir net žiūrėdami televizorių, nesėdėkite, bet stovėkite.
  4. Nenaudokite TV nuotolinio valdymo pulto ir paspauskite norimus mygtukus rankiniu būdu.
  5. Savaitgaliais pasivaikščiokite pėsčiomis.
  6. Ar joga ar plaukimas bent kartą per savaitę ar daugiau.

Greitas svorio padidėjimas gali būti paslėptos edemos požymis. Tokiu atveju, be kūno svorio, būtina kontroliuoti skysčio kiekį, kuris yra girtas ir išsiskiria per dieną. Jei moteris sunaudoja daugiau skysčių nei šlapimas, indikacijos svėrimo metu greitai didėja. Tokiais atvejais akušeriai dažnai skiria gydymą dienos ligoninėje.

Nepakankamas svorio padidėjimas

Nėštumo rizikos veiksniai nėščioms moterims:

  • abiejų tipų diabetas;
  • ankstesnis vaiko gimimas su nervų sistemos defektu;
  • ankstesnis nėštumo diabetas, ankstyvoji toksikozė, preeklampsija arba polihidramnionas;
  • fenilketonurija, leukinurija;
  • skrandžio ar žarnyno rezekcija, perduodama bariatrinė chirurgija;
  • cistinė fibrozė, kolitas, Krono liga;
  • nutukimas ar nepakankamas svoris;
  • rūkymas, alkoholio ar narkotikų vartojimas.

Pacientai iš šios grupės turėtų atidžiai stebėti jų svorį, stengdamiesi užkirsti kelią nedidelei nėštumo metu.

Per lėtas svorio padidėjimas ar net svorio netekimas gali būti dėl tokių priežasčių:

Pykinimas ir vėmimas

Lieknėjimas pasireiškia netgi esant vidutiniam toksinio pirmojo nėštumo pusmečio toksikozei. Jo simptomai pasireiškia 6-12 savaičių, po kurių grąžinami prarasti kilogramai.

Dieta

Nėštumo metu svarbu tinkamai maitinti. Speciali kaloringumo dieta nerekomenduojama. Tačiau moterys, turinčios pradinį nutukimą, gali prarasti keletą svarų nuo „ankstesnių atsargų“, pereinant prie sveikesnių maisto produktų.

Nėštumo simptomai

Kai kurie simptomai, susiję su nėštumu ankstyvosiose stadijose, gali turėti įtakos mitybos įpročiams. Tai gali būti tam tikrų kvapų, produktų skonio ar tekstūros nesėkmė. Tuo pačiu metu pasireiškia rėmuo ir vidurių užkietėjimas, verčiantis moteris mažiau valgyti ir, atitinkamai, prarasti svorį.

Toksikozė

Esant sunkiam pykinimui ir vėmimui, elektrolitai ir maistinės medžiagos pašalinamos iš organizmo, ir ši būklė gali išlikti net po 12-osios savaitės. Būtinas tinkamas gydymas, įskaitant mitybos, poilsio ir antacidinių medžiagų pakeitimus. Sunkiais atvejais pacientas hospitalizuojamas į veną.

Persileidimas ir praleistas abortas

Šios patologinės ligos paprastai būna arčiau 13-tos savaitės. Svorio netekimas yra vienas iš pirmųjų praleistų abortų požymių. Tada pradėkite trikdyti skausmą apatinėje nugaros dalyje, rausvai išsiskiria iš genitalijų trakto, virsta kraujavimu. Papildomi nėštumo požymiai išnyksta, pavyzdžiui, skonio. Atsiradus tokiems simptomams, būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

Jei nėštumo metu svoris nėra pasiekiamas, gydytojas gali rekomenduoti šias priemones:

  1. Valgykite mažomis porcijomis iki 6 kartų per dieną.
  2. Visada turėkite ant rankų užkandžių - riešutų, razinų, sūrio, krekerių, džiovintų vaisių, jogurto.
  3. Įpilkite pieno į bulvių košes, kiaušinius, košė.
  4. Pridėkite prie dietos papildomų produktų - sviesto, sūrio, grietinės.

Nukrypimų pasekmės

Nepakankamai arba pernelyg didėjant, reikia laikytis visų gydytojo rekomendacijų, nes šios sąlygos gali sukelti sunkius patologinius procesus.

Jei esate antsvoris, tai gali sukelti tokias būsenas:

  • negyvagimystė;
  • priešlaikinis gimdymas;
  • cezario pjūvio;
  • gestacinis diabetas ir po gimdymo - motinos 2 tipo diabetas;
  • širdies defektai vaikui;
  • motinos hipertenzija;
  • miego apnėjos epizodai (trumpalaikis kvėpavimo nutraukimas miego metu), sukeliantys vaisiaus hipoksiją;
  • preeklampsija yra nėštumo komplikacija, kurią lydi staigus kraujospūdžio padidėjimas, smegenų ir inkstų funkcijos sutrikimas;
  • apatinių galūnių veninė trombozė;
  • infekcinės ligos motinai, įskaitant gimdymą po gimdymo.

Jei moteris nėštumo metu buvo antsvorio ir jos padidėjimas yra didesnis nei įprasta, tai susijusi su tokių sunkių komplikacijų rizika:

  • nervų sistemos ir vaisiaus smegenų defektai;
  • vaisiaus gimdos infekcija;
  • spontaniškas persileidimas per pirmąsias 12 savaičių;
  • placentos nepakankamumas;
  • priešlaikinis gimdymas;
  • pyelonefritas ir nėščia diabetas;
  • sunki preeklampsija;
  • vėlesnis vaisiaus vystymasis;
  • makrosomija (dideli vaisiai).

Nepakankamas padidėjimas yra mažiau paplitęs ir mažiau suprantamas, tačiau yra įtikinamų įrodymų, kad naujagimiai vėliau turi didesnę psichikos sutrikimų ir šizofrenijos riziką. Galbūt tai yra dėl nervų ląstelių prastos mitybos smegenų susidarymo metu.

Kitos galimos nepakankamo svorio padidėjimo pasekmės:

  • priešlaikinis gimdymas;
  • mažas vaisiaus svoris;
  • papildomos medicininės pagalbos poreikis naujagimiui, kuris jį maitina ligoninėje.

Nėštumo ypatybės

Pacientams, kurių svorio padidėjimas yra nepakankamas, būtina atidžiau stebėti gydymą. Ji apima:

  1. Mikronizuoto progesterono naudojimas iki 16 savaičių, siekiant išvengti persileidimo.
  2. Hipertenzijos gydymas (magnio sulfatas, kalcio antagonistai ir tt).
  3. Placentos nepakankamumo gydymas.
  4. Cukraus kiekio kraujyje kontrolė ir 24 savaičių - gliukozės tolerancijos tyrimas (nutukimui).
  5. Šlapimo tyrimas, skirtas asimptominiam pyelonefritui.
  6. Pacientams, sergantiems nutukusiomis medžiagomis, rekomenduojama vartoti 38 savaites, skatinant darbą.